Superset Monstruoso Para Finalizar El Día De Espalda
14 recomendaciones para escoger la rutina correcta
Las Placas del Dolor: Entrenamiento de hombros por Kris Gethin
¿Necesitas entrenar tus hombros y ponerle un poco de carne a esos diminutos deltoides? ¡Prepárate para un estímulo inolvidable y…
3 Maneras De Extender Tus Sets Para Obtener Más Ganancias
Si tu esquema de repeticiones no te está llevando a donde quieres ir, añade un ejercicio adicional para picar después…
Entrena Tus Piernas Fuera Del Gimnasio
¿Quién dice que no puedes formar piernas atléticas con tan solo el peso corporal? Desarrolla una nueva fuerza, tamaño y…
No todas tus comidas tienen que ser sanas, ser demasiado estricto es contraproducente
Muchos culturista se han lavado el cerebro pensando que todas y cada una de sus comidas deben ser sanas para…
Desmintiendo a un profesional del culturismo.
Estuve observando una entrevista al súper famoso entrenador Dave Tate, en esta el compartió uno de sus secretos para ganar…
Porqué no Debes Subestimar el Nivel de Grasa Corporal
Todos piensan que son más delgados de lo que lo son en realidad. Los culturistas que no están interesados en…
Cuánto tiempo te llevará formar abdominales increíbles
Si te acercas a leer cualquier foro de culturismo siempre vas a ver una buena parte de este dedicado a…
Errores de Principiante: Overhead press y Deadlift
No cometas estos errores de principiante cuando estés cargando grandes cantidades de peso en tus overhead press o levantamiento de peso…
15 errores típicos de un culturista principiante
Todos en algún momento han sido principiantes. Nadie nace con todos los conocimiento, por eso te dejo una lista con…
Como construir de forma correcta un cuerpo ectomorfo: Tips
Las personas que son clasificadas como ectomorfas generalmente son delgadas. Sin grasa en el cuerpo, pero a su vez sin…
El Clon Ruso Casi Idéntico de Arnold Schwarzenegger
En el siguiente artículo te presentamos al clon ruso casi idéntico de Arnold Schwarzenegger. ¡Podrás llegar a pensar que realmente…
Como Comer Para Tener Un Cuerpo Impresionante
Si quieres ver tus abdominales, pectorales, deltoides, cuádriceps, – y me refiero a verlos realmente, no solo en una definición…
Los 2 Mejores Entrenamientos de Pecho para Principiantes para la Masa Muscular
¡Sigue una rutina de pecho bien construida, y harás ganancias constantes en fuerza y tamaño, llevándote al siguiente nivel del…
3 Consejos Para Acelerar La Recuperación Muscular
Un entrenamiento hecho con intensidad, ósea, un gran entrenamiento, te deja al menos con una ligera inflamación y dolor, en…
10 Leyes del Físico Culturismo (Parte 4)
Hoy te traemos las piezas que restaban para completar las 10 leyes del físico culturismo. Tengo que felicitarte, has recorrido…
Glosario de culturismo: 24 Definiciones importantes.
Como todos los deportes el culturismo y el fitness tienen sus propios términos y vocabulario, es de gran importancia que…
4 Hábitos para Perder Grasa que Necesitas Este Año
¿Cansado de los viejos consejos de establecimiento de metas para Año Nuevo? ¿Te gustaría perder grasa de una manera diferente…
10 Ejercicios con Banda De Resistencia
Te presentamos a las bandas de resistencia, sus beneficios y varios ejercicios que puedes hacer con ellas Los ejercicios de…
La Súper Sentadilla-Programa Completo-¡Derrumba Mitos!
Muchos autores de la literatura que habla sobre el culturismo presentan las sentadillas de barra en la espalda y respiro…
Dos Pasos para Matar la Fatiga del Entrenamiento
Te contamos cómo hacer para matar la fatiga al entrenar. Obtén la ventaja que necesitas con los últimos avances en…
10 Leyes del Físico Culturismo (Parte 3)
Ya llevamos un camino significativo con estas 10 leyes del físico culturismo, nos faltan algunas para terminar el recorrido. En…
10 Leyes del Físico Culturismo - 2da Parte
Hoy te traemos más leyes del físico culturismo, no se si ya las conocías o no, pero son importantísimas y…
10 Leyes del Físico Culturismo
Antes de que comiences un régimen de entrenamientos, necesitas saber las leyes básicas del físico culturismo. En el inicio de…
Press de hombros con barra o press de hombros con mancuernas
Mejorar tus entrenamientos de deltoides trae como consecuencia que construyas un torso más impresionante. A continuación realizaremos una comparación entre…
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El programa para construir un gran pecho en poco tiempo
A continuación podrás leer el secreto que el entrenador Tom Venuto decidió compartir sobre cómo construir un gran pecho en…
La Forma Correcta de Entrenar en un Mal Día
No cambies tu forma de entrenar a una completamente nueva cuando tu cuerpo o cerebro te digan que la carga…