Lo mas Destacado

Top 8 mejores ejercicios para pectorales super efectivos

Hablando con la comunidad de fitness uworkfit, concluimos que uno de los problemas que mucha gente encuentra en la formación de músculos del pecho es...

3 anabólicos naturales muy buenos y efectivos

Primero debemos dejar claro qué son los anabólicos, un anabólico es toda sustancia que ayude a crear la formación de macromoléculas (proteínas por ejemplo)...

4 ejercicios para cuádriceps que no deben faltar en tu entrenamiento...

Esta es una guía de 4 ejercicios de cuádriceps que no deberían faltar en tu entrenamiento de piernas, como de costumbre será una guía...

Revisión del Somanabolico Mi opinión Sincera

Hola, en el siguiente articulo voy a explicar porque recomiendo este producto llamado somanabolico maximixador de músculos y cuál ha sido mi experiencia y...

Dieta culturista efectiva para definicion y secado de competición

Cuando hablamos de una dieta culturista nos referimos principalmente a las típicas dietas utilizadas para conseguir estados físicos extremos, ya sea mediante un aumento...

Top mejores ejercicios para glúteos y femorales

Los glúteos y los femorales son unos músculos que, si no tenemos una buena genética, tanto hombres como mujeres suelen tener bastantes problemas para...

RUTINAS

DIETAS

SUPLEMENTOS

ESTEROIDES

Consejos

Alimentacion

Efectos Negativos del Alcohol y Entrenar en el Gimnasio

Hoy quiero hacerles una lista de los efectos negativos del alcohol y las razones por las cuales no deberían tomar alcohol o, en su...

9 Formas Efectivas para Desarrollar Músculos de Manera Natural

¿Cansado de ser conocido como “el chico flaco”? Entonces prueba estos 9 trucos para desarrollar músculos y así combatir el metabolismo acelerado y alcanzar...

ULTIMOS ARTICULOS

TIPOS DE FATIGAS

4 TIPOS DE FATIGAS. Aprende Cómo Un Buen Atleta Debe Manejar La Fatiga.

En algún momento del entrenamiento en el gimnasio, puedes darte cuenta que por alguna razón inexplicable, puedes durar días y hasta semanas con una...
AINE´S (Anti- Inflamatorios No Esteroideos)

CUIDADO CON LOS AINE´S (Anti- Inflamatorios No Esteroideos)

Algunas personas consumen ciertos medicamentos para disminuir el dolor producido por intensos entrenamientos sin pensar en los posibles efectos que pueden tener sobre el...
El Entrenamiento De Resistencia Y La Adaptación De Los Músculos.

¿Cómo El Músculo Esquelético Se Adapta Al Entrenamiento De La Resistencia?

Es probable que recuerdes tu primer intento de ejecución después de un largo periodo de despido del ejercicio. Tu ritmo de respiración es posible...
Músculos Oblicuos

Entrenamiento Para Fortalecer Los Músculos Oblicuos.

Es muy común que la mayoría de los fitness hagan mucho énfasis en el entrenamiento de los abdominales, pero muchas personas olvidan a sus...
HIIT

3 Razones Para Considerar La Adición De Intervalos Cardiacos HIIT A Tus Entrenamientos.

El HIIT es una de las formas más nuevas y eficaces de quemar grasa corporal. Como muchos han experimentado, HIIT ofrece una opción aeróbica...
Diabetes y Culturismo

Lucha Contra La Diabetes Y Conviértete En Un Culturista

El entrenamiento con pesas puede ser terapéutico y se recomienda para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. Por ejemplo, se recomienda que...
Hipertrofia Sarcoplasmática Vs Miofibrilar

El Mito Del Entrenamiento Para La Hipertrofia Sarcoplasmática Vs Hipertrofia Miofibrilar

Contrariamente a las afirmaciones de muchos culturistas y entrenadores, no se puede entrenar selectivamente para la hipertrofia sarcoplásmica y la hipertrofia miofibrilar trabajando en...
Entrenamientos Aeróbicos Para Quemar Grasa

6 Métodos Eficaces De Entrenamientos Aeróbicos Para Quemar Grasa.

¿Cuáles son los beneficios y qué métodos son mejores cuando se trata del entrenamiento aeróbico? Vamos a discutir los detalles aquí al incluir ejemplos...
Hipertrofia Muscular

Repeticiones Para La Hipertrofia: Un Detalle Al Entrenar Para El Crecimiento

Las discusiones y los debates que rodean los métodos óptimos del entrenamiento para el crecimiento del músculo son dominados generalmente por la experiencia personal...
Rollitos en la espalda

Las Mejores Recomendaciones De Ejercicios Y Alimentación Para Eliminar Los Rollitos De La Espalda

La espalda es una parte del cuerpo que por lo general no se busca bajar de peso ya que es una zona poco visible para uno...
Piernas De Pollo

5 Ejercicios + 8 Consejos Para Deshacerte De Unas Piernas De Pollo.

La mayoría del entrenamiento de las piernas consiste en algunas extensiones de las mismas y también algunos ejercicios en las prensas de piernas. A...
Jon Calvo

Extraordinaria Transformación De Jon Calvo. Como Perdió Casi 80 Kg.

Muchos consideran que la disciplina es lo más importante que sebe tener en cuenta, por encima de la motivación. Muchas veces el estar motivado...
Fuerza de Agarre

5 Maneras De Aumentar La Fuerza de Agarre En Tus Entrenamientos

Tener grandes músculos no es sólo beneficioso para dar un apretón de manos firme. Construir una buena fuerza de agarre es imprescindible para poder...
Vascularizacion

5 Secretos Para Impulsar La Vascularidad En Las Venas De Un Novato Del Culturismo

Para muchos no terminaras siendo un completo culturista a menos que puedas tener esas venas que fluyen por todo tu cuerpo. Lo que sucede...
errores al entrenar abdominales

10 Errores al Entrenar Abdominales que Debes Dejar de Hacer

El auge del abdomen ha conducido a abundante información errada y confusión. Elimina las metidas de pata y los errores al entrenar abdominales que...

SIGUENOS

270,933FansMe gusta
742SeguidoresSeguir
2,163SeguidoresSeguir
13,110suscriptoresSuscribirte

Lo mas popular