Cómo perder masa muscular. Evita perder masa muscular
Como aumentar masa muscular en brazos fácilmente
Cómo aumentar masa muscular en las piernas
Muchas personas le dan mucha importancia a lo que tienen que hacer para saber cómo aumentar masa muscular en las…
Rutinas para masa muscular acelerada
Hoy les daremos dos sorprendentes rutinas que aunque duras y un poco difíciles de ejecutar, les darán excelentes resultados, son dos rutinas…
Tips para aumentar masa muscular si eres novato
La buena noticia acerca de ser novato es que el aumento de grasa por lo general no es una preocupación.…
Que tomar para aumentar masa muscular, suplementos alimenticios
Si deseas saber qué tomar para aumentar masa muscular sin duda debes leer el siguiente artículo en el que te…
Poderosa rutina para aumento de masa muscular en el torso
Hoy me gustaría hablar de una rutina para aumento de masa muscular en el torso, sin embargo no penséis que…
Rutinas de gimnasio para aumentar masa muscular
Las rutinas de gimnasio para aumentar masa muscular son las mejores para tal fin, es decir, las típicas rutinas con…
Como se puede lograr un excelente acondicionamiento físico
¿Qué es el acondicionamiento físico? El acondicionamiento físico en el deporte se basa en realizar entrenamientos para ponerse en forma…
Entrenamiento de alta intensidad para derrotar al estancamiento
No hemos sido poco los que nos hemos encontrado con el estancamiento cara a cara y sin duda es algo…
¿Cuánta proteína necesito para ganar masa muscular?
Hay una gran confusión acerca de la proteína. ¿Sabes cuánta proteína debes comer en cada comida? ¿Qué pasa en el…
Las 3 Mejores formas de adelgazar y obtener un cuerpo ideal
¿Cuánto tiempo debo estar a dieta para adelgazar para estar listo para un determinado evento o fecha? Además, ¿cómo voy…
Maximiza la congestión en el entreno y tus ganancias de masa muscular
¿Alguna vez has ido al gimnasio con una gran sensación pero saliste con la sensación de que no hiciste nada?…
La alimentación para después del entreno de culturismo
El sudor que gotea de tu frente y te pica los ojos, tus venas envueltas con la sangre a medida…
Puntos claves de la definición muscular
A medida que el verano se va acercando cada vez más personas empiezan sus planes para conseguir la perfecta definición…
Entrenamiento de series ascendentes de definición muscular
Actualmente casi todo el mundo está en un proceso de definición muscular para llegar con buen cuerpo a las vacaciones.…
Utiliza estas técnicas avanzadas para destrozar tus estancamientos
Esta entrada será la primera de una serie de técnicas avanzadas que podrás utilizar en tu entrenamiento para superar estancamientos…
Técnicas avanzadas para ganar masa muscular, parte 2
Si realmente sientes que está listo para asumir este tipo de protocolo de alta intensidad, entonces te aconsejo que te…
Ponte grande escogiendo suplementos sabiamente
Seamos sinceros, las cosas hoy día no son baratas. Los precios de las viviendas están en aumento, los alimentos son…
Rutina para principiantes para incrementar músculo
¿Recién te apuntaste al gimnasio y necesitas una rutina para principiantes altamente efectiva para incrementar tu masa muscular? Si la…
Como elimina la grasa rebelde del cuerpo con estos consejos para el verano
Cuando definimos la musculatura para lucirla de cara al verano siempre hay ciertas zonas que se quedan un poco más…
Programa de adelgazamiento completo para mujeres
No debemos olvidarnos de que las mujeres también realizan dietas y entrenamientos específicos para tonificar su cuerpo y perder la…
Consigue un aspecto impresionante con la carga de carbohidratos
Las cargas de carbohidratos son una estrategia utilizadas por los atletas competitivos de todas las disciplinas antes de una competición.…
Gana músculo y pierde grasa y mejora tu torso con esta rutina
Algo que siempre digo es que en los últimos años se le está dando muy poca importancia al entrenamiento dentro…
Protocolo nutricional de pérdida de grasa con suplementos
Los suplementos tipo ECA y otros extractos herbales estimulantes pueden ayudarnos a perder grasa, pero sin embargo ponen nuestro cuerpo…
Rutina simple para el aumento de masa muscular
Cuando queremos un aumento de masa muscular podemos optar por protocolos complicados (los cuales son más aptos para personas avanzadas)…
4 Dietas de ejemplo para definición muscular extrema
Muchas veces nos podemos encontrar un poco atascados a la hora de diseñar una dieta de definición muscular, tenemos todo…
4 nuevos ejercicios que debes incluir para ganar masa muscular
Cualquier persona con un mínimo de conocimientos sobre temas de musculación no puede poner en duda la importancia de una…
Dieta culturista efectiva para definicion y secado de competición
Cuando hablamos de una dieta culturista nos referimos principalmente a las típicas dietas utilizadas para conseguir estados físicos extremos, ya…