Que comer para Aumentar Masa Muscular sin grasa y rapido

dieta para adelgazar

Una de las primeras preguntas que se hacen muchos de los que se inician en el mundo de las pesas y el culturismo, es que comer para aumentar masa muscular rápidamente? Y es que la alimentación que lleves a cabo en tu camino hacia ganar musculo es de verdad el punto más importante y el primero que debes considerar si quieres llegar a algún lado en el mundo del culturismo y el fitness.

Existen muchas creencias falsas y mitos extraños acerca de lo que se debe comer para aumentar masa muscular, algunos te dirán: “come mucho si quieres ser grande”, otros te dicen consume mucha proteína, algunos cuando te ven delgaducho te indican que debes comer mucha pasta y arroz, pero la verdad es que debes tener cuidado con lo que comes, ya que tu idea es ganar masa muscular, no engordar y llenarte de la molesta grasa que después se te hará muy difícil perder.

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