Sin categoría
Rutinas
entrenamiento
Ejercicios
7 Ejercicios de entrenamiento de suspensión muy recomendados
Sin categoría
¡6 Maneras para Mantenerte en Forma en Vacaciones Navideñas!
2 pasos para combatir la fatiga muscular durante tus entrenamientos
Con estos 2 pasos para combatir la fatiga durante tu entrenamiento vas a mejorar tu rendimiento general y conseguir mejores…
Rutinas
9 Tecnicas de entrenamiento de fuerza con balón medicinal
Hay muchísimas cosas que puedes hacer con un balón medicinal. A diferencia de, digamos, un disco promedio de barbell de…
Destacado
Método de entrenamiento: restricción de flujo sanguíneo
El método de restricción de flujo sanguíneo (RFS) es es una innovadora y efectiva técnica que funciona restringiendo el flujo…
Sin categoría
Mejora Tu Vida: Cómo Encontrar Más Tiempo para Entrenar
Entrenar puede tener un efecto extraordinario en todos los aspectos de tu vida. Mejorar la condición física te hará más…
Rutinas
Rutina de ejercicios de 5 días
En esta nueva entrada hablaremos de las rutinas de ejercicios de 5 días, anteriormente hablamos de las de 3 y…
Sin categoría
5 Mejores formas de hacer press de banca (Parte 2)
He aquí la segunda parte de las mejores formas de hacer press de banca, todavía nos quedan secretos por revelarte,…
Sin categoría
El mejor entrenamiento según cada parte de tu cuerpo (Parte 2)
Hoy te traemos la segunda parte de "El mejor entrenamiento según cada parte de tu cuerpo". Queremos que tengas un…
Sin categoría
Conoce Cuales Son Los Mejores Ejercicios Según Cada Parte De Tu Cuerpo (Guía Detallada) (Parte 1)
Descubre los mejores ejercicios que a ninguna rutina o sesión les debería faltar. Hoy te traemos el mejor entrenamiento según…
Sin categoría
8 leyes para entrenar las piernas de forma correcta (Parte 2)
Hoy te traemos la segunda parte de esta biblia para cuádriceps, pantorrilas, glúteos e isquiotibiales. 8 leyes para entrenar las…
Sin categoría
7 Leyes para entrenar las piernas de forma correcta
Con estas 7 leyes para entrenar las piernas vamos a ayudarte a transformar esas patas de pollo en unas muy…
Sin categoría
10 Leyes Para Entrenar la Espalda de Forma Correcta (parte 2)
Te traemos más información para el desarrollo de los músculos de tu espalda, lee ya nuestra segunda parte de las…
Sin categoría
Guía para empezar a entrenar CrossFit Bien Datallada
Si estás pensando en comenzar a practicar CrossFit o sólo tienes curiosidad y te gustaría asistir a una clase, lee…
Rutinas
9 cosas que nunca debes hacer en tu día de entrenamiento de hombros
Trabaja tus deltoides durante el entrenamiento de hombros y construye una talla realmente seria sin dañar la articulación con éstas claves. …
Rutinas
16 Leyes del entrenamiento de hombros que debes conocer
Cuál es la manera más rápida para tener hombros más grandes y marcados? Sigue éstas 16 leyes del entrenamiento de…
Sin categoría
¿Se puede ganar masa muscular con ejercicios caseros para pectorales?
Los ejercicios caseros para pectorales son aquellos cuales podemos hacer sin ningún tipo de equipamiento extra, simplemente con objetos que…
Rutinas
Conoce los beneficios de los ejercicios de resistencia física
Se conocen como ejercicios de resistencia física a todos aquellos que ponen a nuestros músculos y articulaciones bajo un gran…
Rutinas
Beneficios de los ejercicios de resistencia aeróbica
Probablemente muchos de ustedes estén interesados en saber los beneficios de los ejercicios de resistencia aeróbica. Es por ello que…
Rutinas
Top ejercicios de entrenamiento funcional
A día de hoy las personas del mundo del fitness se están centrando cada vez más y más en la…
Sin categoría
Aprende cómo ponerse fuerte en casa con estos tips efectivos
Siempre y cuando seamos personas principiantes en el mundo del entrenamiento para la mejoría del físico (incremento de masa muscular…
Rutinas
Rutina de ejercicios para mejorar la velocidad
Hoy hablaremos sobre una rutina un tanto diferente y es que esta será una de ejercicios para mejorar la velocidad.…
Rutinas
Como ganar masa muscular en casa: Rutina para el hogar
Si quieres saber cómo ganar masa muscular en casa a continuación te explicaremos cómo hacerlo y os proporcionaremos una rutina…
Rutinas
Rutina de ejercicios para pectorales en casa sin equipamiento
Si quieres entrenar desde la comodidad del hogar, ir a un parque o en definitiva, quieres realizar ejercicios para pectorales…
Rutinas
5 Beneficios de los ejercicios con gomas elásticas
Los ejercicios con gomas elásticas son una excelente forma de mantenernos en forma, ganar masa muscular y además, perder peso…
Rutinas
5 Ejercicios para hombros con mancuernas con buenos resultados
Los hombros son sin duda la seña de identidad de un buen físico; unos buenos brazos hacen mucho por mejorar…
Rutinas
Ejercicios caseros para pectorales
Los ejercicios caseros para pectorales son aquellos que podemos hacer desde nuestra propia casa casi sin ningún equipamiento extra o…
Rutinas
Plan de entrenamiento personal para culturistas principiantes
Debido a que todos hemos sido principiantes alguna vez, esta vez quiero ayudarlos dándoles un plan de entrenamiento personal enfocado…
Sin categoría
5 razones para estar en forma | Motivación para entrenar
Hay personas que necesitan razones para estar en forma. Realizar ejercicio nos ofrece numerosos beneficios para la salud, tantos que…