Todo lo que debes saber sobre el Manguito Rotador
Cómo construir una rutina de entrenamiento semanal
5 Mejores formas de hacer press de banca (Parte 2)
He aquí la segunda parte de las mejores formas de hacer press de banca, todavía nos quedan secretos por revelarte,…
5 Mejores formas de hacer press de banca (Parte 1)
En este artículo te enseñaremos las 5 mejores formas de hacer press de banca. Así que si sientes que tu…
7 Recetas de pastelillos para merendar saludablemente
Si te gusta la repostería, entonces vas a amar estos deliciosos, sanos y sobre todo altos en proteína, pastelillos. Los…
¿Los quemadores de grasa realmente funcionan?
Si hay un suplemento que se use más que la proteína de suero esos son los quemadores de grasa, pero,…
Qué debe tener una dieta para engordar y Ganar Masa Muscular
Cuando nos embarcamos en una dieta para engordar y ganar masa muscular la mayoría de las veces es todo un…
Consejos para conseguir un vientre plano
La mayoría de las mujeres sueñan con conseguir un vientre plano y tener un cuerpo que se vea perfectamente en…
Aspectos a considerar cuando se intenta bajar de peso
El exceso de peso no es saludable, y perder esos kilos de más debe ser una prioridad para toda persona.…
5 claves de entrenamiento de fuerza para generar masa muscular
No hay ninguna duda de que los fuertes son los nuevos flacos, pero añadir músculo se dice fácil. Descubrir la…
Para tener abdominales definidos, qué alimentos deben evitarse
Si tu objetivo es llegar a tener unos abdominales definidos soñados, tu dieta debe ser muy buena. Quizás se ha…
Dieta para aumentar masa muscular y perder grasa
Saber cómo realizar una dieta para aumentar masa muscular y perder grasa es algo que todo el mundo desea hacer…
Como Orientar el ejercicio aeróbico para adelgazar
El ejercicio aeróbico, ese gran aliado para adelgazar, o gran enemigo para algunos, pero sin duda, es realmente un gran…
El mejor entrenamiento según cada parte de tu cuerpo (Parte 2)
Hoy te traemos la segunda parte de "El mejor entrenamiento según cada parte de tu cuerpo". Queremos que tengas un…
El sobreentrenamiento y la ganancia de Musculos
En estos tiempos donde el sobrepeso es algo frecuente y la mayoría de las personas tienen dificultades para levantarse del…
Ejercicios para bajar el abdomen en casa
¿Alguna vez te has mirado en el espejo y te has preguntado"¿Cómo he llegado a estar así?"? La dejadez, los…
Conoce Cuales Son Los Mejores Ejercicios Según Cada Parte De Tu Cuerpo (Guía Detallada) (Parte 1)
Descubre los mejores ejercicios que a ninguna rutina o sesión les debería faltar. Hoy te traemos el mejor entrenamiento según…
Que comer para Aumentar Masa Muscular sin grasa y rapido
Una de las primeras preguntas que se hacen muchos de los que se inician en el mundo de las pesas…
Cómo ganar masa muscular sin grasa - Tecnicas Infalibles
Cómo ganar masa muscular sin grasa es una pregunta que muchas personas en el gimnasio se hacen. Es muy incómodo…
El factor intensidad en el entrenamiento con pesas - Importante
Espero que te emocione mucho alcanzar el siguiente nivel de tus objetivos de entrenamiento con pesas, acondicionamiento físico y nutrición…
Entrenamiento para ganar musculo, progresión y rutina
El entrenamiento para ganar músculo puede llegar a ser muy confuso para muchos novicios e intermedios en el gimnasio. Son…
Dieta para adelgazar - 6 elementos cruciales que debes conocer
Si necesitas ayuda o una pequeña guía para realizar una dieta para adelgazar has dado en el lugar correcto, a…
8 leyes para entrenar las piernas de forma correcta (Parte 2)
Hoy te traemos la segunda parte de esta biblia para cuádriceps, pantorrilas, glúteos e isquiotibiales. 8 leyes para entrenar las…
Consejos para una nutrición muscular correcta y efectiva
Nuestra sesión de entrenamiento del día de hoy incluye importante información de nutrición muscular que te va a ayudar a…
7 Leyes para entrenar las piernas de forma correcta
Con estas 7 leyes para entrenar las piernas vamos a ayudarte a transformar esas patas de pollo en unas muy…
Consejos Efectivos para Ganar Masa muscular
Ganar masa muscular y alcanzar la máxima cantidad de musculo magro en base a tu potencial genético no es un…
Consejos para no enfermar mientras aumentas tu Masa Muscular
Mantener una SALUD óptima es uno de los factores más descuidados cuando hablamos de alcanzar tus objetivos físicos y aumentar masa muscular.…
Mi Historia de Éxito Usando Somanabolico
Hola, mi nombre es Javier Chirinos tengo 40 años y soy profesor de Ciencias, además de eso me gustan los deportes…
10 Leyes Para Entrenar la Espalda de Forma Correcta (parte 2)
Te traemos más información para el desarrollo de los músculos de tu espalda, lee ya nuestra segunda parte de las…