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The Best CrossFit Workouts for Beginners to Build Strength and Mental Toughness
The Best Post-Workout Supplements For Muscle Recovery, Mass Gain, And More
International Weightlifting Federation Elects New President & Executive Board
The International Weightlifting Federation (IWF) has made what it considers to be significant strides toward improving the sport’s leadership and culture. In a Jun. 26, 2022 press release from Tirana, Albania — the … Read more
2022 CrossFit Semifinal Last-Chance Qualifier Workouts Announced
The 2022 CrossFit Semifinals still have one event left before the 2022 CrossFit Games roster is finalized. The 2022 Last-Chance Qualifier (LCQ) will occur virtually on June 29 through July 1, 2022. Individual … Read more
Build a Complete Workout With These 9 Best Accessory Exercises for Weightlifting
There’s more to the story in weightlifting than just the snatch and clean & jerk. If you want to get better at the lifts, practicing them over and over again won’t cut it … Read more
Strongman Jacob Matthew Finnerty Sets Block Press World Record of 386.6 Pounds
The block press world record has been toppled. At Untamed Strength Gym in Sacramento, CA, strongman Jacob Matthew Finnerty aka "The Bear," cleaned a 386.6-pound block from the floor and locked it out … Read more
FST-7 Training Explained — Can You "Shock and Awe" Your Muscles Into New Growth?
Every bodybuilder has their own claim to muscle fame. From Arnold Schwarzenegger’s famous addiction to the pump, to Dorian Yates’s high-intensity, one-set-to-failure approach, it has been proven time and time again that there’s … Read more
The Best Weighted Vests For Running, Back-Load, and More
Weighted vests are popular training tools for a variety of fitness enthusiasts. They can be great for conditioning, general strength training, and adding additional difficulty to many different workouts. You can transport them nearly … Read more
Strength Myths and REAL Protein Requirements (w/ Dr. Jim Stoppani)
Today I’m talking to legendary fitness researcher and bodybuilding Dr. Jim Stoppani. When it comes to influencers in the space, Dr. Stoppani’s resume is almost unparalleled. He’s an active research scientist who has … Read more
Train Legs Like Bodybuilder Shaun Clarida for a Massive Pump
If you’ve ever wanted to have wheels like one of the world’s top bodybuilders, such as "The Giant Killer" Shaun Clarida, a video posted to his YouTube channel on June 21, 2022, might … Read more
Perfect the Push Press for Muscle and Strength Gains
If you want to start lifting heavier weights overhead, look no further than the push press. The push press is a variation of the overhead press that brings the lower body to the … Read more
Chris Bumstead’s Anti-inflammation Diet Helps His Joints for Heavy Shoulder Training
Three-time reigning Classic Physique Olympia champion Chris Bumstead is in the middle of his off-season, training to defend his title at the 2022 Olympia in Las Vegas, NV, on Dec. 16-18, 2022. He’s … Read more
Josh Bridges Gives a Tour of His New Garage Gym
Josh Bridges is one of the all-time great CrossFit Games competitors. His top career finishes are a silver medal at the 2011 Games and a fourth-place finish in 2014. Since leaving competitive CrossFit, … Read more
Consejos de nutrición y entreno para novatos en el mundo del fitness
Todos tenemos una primera vez para cada cosa, y hay que tener en cuenta que aunque uno lleve cierto tiempo…
Qué es la Hipertrofia Muscular y cómo lograrla
La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño de las células del músculo, y es lo que buscamos cuando entrenamos…
Que significa el Porcentajes de grasa Corporal y cómo nos afecta?
La grasa, ese tejido, formado por adipocitos que cubre nuestros tan trabajados músculos conseguidos con tanto esfuerzo, que impiden que…
Consejos para ganar músculo rapidamente
Para poder ganar músculo, hay que elevar la cantidad de alimentos que come, junto con una serie de rutinas de…
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Consejos para motivarse para entrenar ¿No consigue sus objetivos? ¿No ve resultados significativos? ¿Se cansa muy rápido? ¿Carece de incentivos?…
Como mejorar la postura puede ayudarte a perder peso
Todo comienza con una premisa simple: nuestro cuerpo está interrelacionado. El punto importante aquí es el abdomen y la espalda,…
8 consejos para elegir una buena caminadora
Muchas personas se quejan de no tener tiempo para hacer deporte. Si usted pertenece a este grupo, tal vez es…
Como perder barriga | Razones por las que no tienes una barriga plana
Muchos de nosotros queremos saber como perder barriga y tener un vientre plano. Y muchos de nosotros hace ejercicios de…
Qué es y cómo reducir los niveles de cortisol en el cuerpo
El cortisol está plenamente asociada con un aumento de la grasa corporal y el estrés. También conocida como la hormona…
Es posible ganar masa muscular sin suplementos y perder peso
Los complementos alimenticios se sabe que son consumidos aun no importando si ellos son esteroides anabólicos como un alimento en…
Beneficios del Estiramiento Muscular
En nuestra sesión de entrenamiento de hoy quiero hablarte de un paso importante en tu desarrollo muscular: el estiramiento muscular. Tal…
Como aumentar masa muscular en piernas | Top Consejos
Aumentar masa muscular en piernas, esas grandes desconocidas. Seguramente, por decir un porcentaje, el 90% de los que estén leyendo este…
Top Alimentos que estimulan la Testosterona
Espero que estés trabajando duro para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico y nutrición. En la sesión de entrenamiento de…
Como influye el alcohol en tu rutina para Aumentar Masa Muscular
Espero que tu nutrición y entrenamiento vayan bien. En tu lección de entrenamiento del día de hoy hablaremos un poco…
Como saber tu biotipo para ganar masa muscular
ECTOMORFO Un ectomorfo es la típica persona flaca. Los ectomorfos tienen una complexión ligera con articulaciones pequeñas y músculo magro.…
4 Consejos para Ganar Masa Muscular y Perder Grasa
Si has estado entrenando en el gimnasio para conseguir ganar masa muscular y perder grasa, pero estás viendo pocos resultados,…