dieta

Si ponerte súper rallado está en tu lista de deseos para Navidad, ¡necesitarás mejorar el juego de quemar grasa! Estas…

Si quieres lucir unos abdominales definidos, ¡asegúrate que no estás cometiendo ningún crímen leyendo estas 9 Cosas que Nunca Debes Hacer…

El exceso de peso no es saludable, y perder esos kilos de más debe ser una prioridad para toda persona.…

Si tu objetivo es llegar a tener unos abdominales definidos soñados, tu dieta debe ser muy buena. Quizás se ha…

Las dietas bajas en grasa son una tortura, además de que carecen de sabor y la verdad es que son…

Seguramente ya habrás escuchado de los beneficios del consumo regular de alimentos ricos en Omega-3 para la salud general, y…

Los alimentos bajos en calorías no siempre significa que son insípidas o que no tienen nutrientes. Llena tu nevera con estos alimentos saludables…

Las dietas básicamente están diseñadas para dos tipos de objetivos: para perder peso o para ganar masa muscular. Para las…

Hemos mencionado varias veces en el blog que, para ganar masa muscular, es importante el consumo de alimentos ricos en…

Bien sea que estés por comenzar en un gimnasio y necesitas información de calidad, o sea que llevas un buen…

Hay muchas personas que se preguntan si deben seguir una dieta para hipertrofia, también llamada dieta de volumen, o si…

En el mundo del fitness se usan las dietas para engordar rápido en aquellos casos donde se quiera ganar una…

Si buscas una dieta que te permita definir tus músculos rápidamente estás en el lugar indicado porque a continuación pensamos…

Si buscas una dieta que te permita definir tus músculos rápidamente estás en el lugar indicado porque a continuación pensamos…

El sudor que gotea de tu frente y te pica los ojos, tus venas envueltas con la sangre a medida…

No debemos olvidarnos de que las mujeres también realizan dietas y entrenamientos específicos para tonificar su cuerpo y perder la…

Cuando hablamos de una dieta culturista nos referimos principalmente a las típicas dietas utilizadas para conseguir estados físicos extremos, ya…

Queda ya muy pero que muy poco para que llegue el verano y muchos de nosotros probablemente ni siquiera habrán…

La alimentación como ya sabres es la parte fundamental de la ecuación de lo que sería la construcción de masa…

Todos los entusiastas del culturismo y del fitness saben que deben comer suficientes proteínas para ganar masa muscular. Sin los…

Una dieta CKD es una mezcla de una dieta cetogénica normal y corriente pero en la que se realizan cargas…

Ganar músculo rápidamente y alcanzar la máxima cantidad de masa muscular en base a tu potencial genético no es un…

Dependiendo de tu tipo de cuerpo, aumentar la masa muscular puede variar de dificultad, de ser una tarea muy frustrante,…

A continuación tienes una pequeña lista mi opinión sobre diferentes suplementos, para que no malgastes el dinero y lo gastes…

La retención de líquidos es una situación muy común en las diferentes dietas de pérdida de peso, el problema es…

Como sabrás, las proteínas son el nutriente necesario para activar la síntesis de proteínas (ganancia de masa muscular magra), una…

Mejora tu energía, tu salud y tú pérdida de peso añadiendo esta fibra de Beta-Glucanos a tu dieta! El efecto…