Suplementos para ganar músculos, Mi opinión sincera después de probarlos

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A continuación tienes una pequeña lista mi opinión sobre diferentes suplementos, para que no malgastes el dinero y lo gastes en suplementos que de verdad funcionan. Te recomiendo comprar tus suplementos en tiendas online ya que serán más baratos, sin embargo no caigas en ninguna trampa, con trampa me refiero a que encontrarás una gran cantidad de suplementos en cualquier tienda, y el 90% de ellos no valen para nada o son una pérdida de tiempo.

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Multi-vitaminas

Recomiendo un multivitamínico de bajo coste de tu farmacia local. No vayas a lugares como tiendas de suplementos para obtener un multivitamínico, ya que no serán baratos. Si quieres uno seguro y eficaz, ve a tu farmacia local y cómpralo allí. Un multivitamínico es una buena opción para evitar alguna deficiencia, ya que las personas que practican deporte tienen necesidades mayores que las sedentarias.

Té Verde

No recomiendo las píldoras de extracto de té verde, el té verde es rico en antioxidantes y es bueno para la salud en general. Si no te gusta el té verde, no te preocupes por eso. El té verde no va a hacer o deshacer tus resultados.

Aceite de pescado

El aceite de pescado es más un “tal vez” en mi lista. Si tu dieta tiene una cantidad suficiente de ácidos grasos, entonces no necesitas un suplemento de aceite de pescado.

¡Eso es! No recomiendo nada porque todo lo demás es sólo una pérdida de dinero y no es totalmente necesario. La gente puede argumentar que el polvo de proteína debe estar en la lista sin embargo, el polvo de la proteína es un alimento, no un suplemento. Cualquier cosa que tenga calorías se consideran alimentos, los suplementos no.

Preguntas y respuestas sobre suplementos para ganar músculo

¿Qué pasa con la creatina? La creatina es un suplemento que tiene opiniones muy variadas, en mi opinión, es de los pocos que tienen las suficientes evidencias científicas de que funciona, y de hecho, así es, pero no esperes milagros. Es sobre todo bastante efectiva para aquellos que entrenen fuerza o que realicen cargas de carbohidratos, aún así, el aumento de fuerza te ayudará a ganar músculo. Y el que recomiendo es EL DE ESTA WEB. porque lo probé y me funciono bien.

¿Qué pasa con pre-entrenamientos? Los pre-entrenamientos son la mayor estafa jamás escrita. He utilizado veintitrés diferentes tipos de pre-entrenamientos y todos hacen lo mismo… nada. Si piensas que están haciendo algo, entonces estás cayendo en la trampa de los pre-entrenamientos. No es el pre-entrenamiento, es tu mente. Las compañías que fabrican pre-entrenamientos quieren que creas que funcionan, por lo que añaden cafeína para darte un “subidón”.

¿Y el CLA? Tomé CLA durante unos 4 meses y no pasó nada. Te puedo decir que los resultados que obtengas al tomar CLA serán de tu dieta y rutina de ejercicios, no del CLA. El CLA es un desperdicio de dinero y quién sabe lo que podría estar haciendo dentro de tu cuerpo.

¿Qué pasa con el aceite de pescado? El aceite de pescado es en realidad un suplemento decente sin embargo, tu dieta debe contener ácidos grasos esenciales, lo que significa que no es necesario gastar tu dinero en el aceite de pescado. Si sientes que no obtienes suficientes ácidos grasos en tu dieta, entonces realmente puede ser que desees suplementarte con un suplemento de aceite de pescado.

¿Y la glutamina? Una vez más, yo realmente no creo que suplementos como estos sean necesarios. No necesitas un suplemento para ayudarte a recuperarte más rápido porque la dieta debe hacer todo el trabajo. La dieta es lo más importante en el culturismo no importa los suplementos que tomes, la dieta será el factor clave en tu éxito. Desde mi experiencia, la glutamina ayuda un poco con la recuperación, pero una gran cantidad de polvo de proteína por ya cuenta con glutamina en el mismo, por lo tanto usted no tiene que gastar dinero en glutamina extra.

¿Y los ganadores de peso? El problema con los ganadores de peso es que en su mayoría son calorías vacías. Es cierto que algunos ganadores de peso tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, pero sería mil veces mejor comer comida real. Aunque si por ejemplo no tienes demasiado tiempo para comer, este tipo de suplementos sí es una buena idea, simplemente intenta obtener uno de calidad y no uno que esté lleno de lactosa, azúcar y proteína de mala calidad.

Te recuerdo, lo mejor que puedes hacer es elaborarse una buena dieta para ganar músculos en lugar de malgastar tu dinero en productos que solo tienen un efecto placebo. Por eso te recomiendo el SOMANABOLICO, ya que con el podrás elaborar la dieta idea para incrementar tu masa muscular.

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2 Comentarios

  1. Hola
    Estoy asistiendo al gym porque necesito combatir la flacidez de mis brazos y de la cara interna de mis muslos. Pero me siento muy cansada. Buscando algún suplemento o algo que me ayude, he llegado aquí. Pero todo lo que veo, es para hombres.
    Me podéis recomendar lo mejor que haya, para poder poner en orden mis brazos ( quitarme las alas de murciélago ) y poner un poquito firme mis muslos.. Soy una persona delgada, pero que se dejó estar. Muchas gracias

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