6 Beneficios Del agua de Avena Para Quemar Grasa + 3 Formas de Prepararla.
10 Beneficios + 5 Efectos Secundarios De La Hormona De Crecimiento Humano
7 Razones Que Te Estan Impidiendo Perder Grasa Y Definir La Masa Muscular
Aunque es difícil que lo aceptemos, todos sabemos que para lograr nuestro peso ideal debemos combinar una dieta saludable con…
6 Errores De Un Culturista Por Lo Que No Le Es Posible Tonificar O Construir Músculos.
No dejes que estos errores comunes te roben tus ganancias musculares. Si evitas cometer los errores que a continuación te…
3 Razones Para Considerar La Adición De Intervalos Cardiacos HIIT A Tus Entrenamientos.
El HIIT es una de las formas más nuevas y eficaces de quemar grasa corporal. Como muchos han experimentado, HIIT…
Lucha Contra La Diabetes Y Conviértete En Un Culturista
El entrenamiento con pesas puede ser terapéutico y se recomienda para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. Por…
El Mito Del Entrenamiento Para La Hipertrofia Sarcoplasmática Vs Hipertrofia Miofibrilar
Contrariamente a las afirmaciones de muchos culturistas y entrenadores, no se puede entrenar selectivamente para la hipertrofia sarcoplásmica y la…
Efectos De Los Esteroides Anabolicos Sobre La Fertilidad Y Los Órganos Reproductivos
El uso de esteroides puede tener un efecto secundario severo en el sistema reproductivo de los hombres y las mujeres…
6 Métodos Eficaces De Entrenamientos Aeróbicos Para Quemar Grasa.
¿Cuáles son los beneficios y qué métodos son mejores cuando se trata del entrenamiento aeróbico? Vamos a discutir los detalles…
El Plan de Dieta Ideal Para Ganar Masa Muscular y Comer Sano
Este plan de dieta te ayudará a ganar masa muscular sin ganar esa indeseada y horrible grasa que tanto te…
Repeticiones Para La Hipertrofia: Un Detalle Al Entrenar Para El Crecimiento
Las discusiones y los debates que rodean los métodos óptimos del entrenamiento para el crecimiento del músculo son dominados generalmente…
Porque La Lisina Es Vital En La Práctica Del Culturismo!
Las proteínas, los carbohidratos y las grasas son términos bastantes conocidos por la mayoría de los atletas, sin embargo, los…
Las Mejores Recomendaciones De Ejercicios Y Alimentación Para Eliminar Los Rollitos De La Espalda
La espalda es una parte del cuerpo que por lo general no se busca bajar de peso ya que es una zona…
Receta Para Hacer Hot Cakes De Avena. Haz De Tu Dieta Una Diversión Para Disfrutar
Por si no lo sabias, la avena tiene suficientes propiedades que proporciona muchísimos beneficios para bajar de peso y para la…
¿La Creatina Es Igual A Un Esteroide? ¿VERDAD O MENTIRA?
Existen dos formas posibles de definir "esteroides". Una es la definición científica legítima, y luego existe otra definición social que…
Programa De 4 Semanas De Entrenamiento Para Un Comienzo Acelerado Hacia El Culturismo.
Ya sea que estés comenzando a experimentar de un entrenamiento o estés comenzando de nuevo en el gimnasio, estos consejos…
5 Ejercicios + 8 Consejos Para Deshacerte De Unas Piernas De Pollo.
La mayoría del entrenamiento de las piernas consiste en algunas extensiones de las mismas y también algunos ejercicios en las…
Extraordinaria Transformación De Jon Calvo. Como Perdió Casi 80 Kg.
Muchos consideran que la disciplina es lo más importante que sebe tener en cuenta, por encima de la motivación. Muchas…
5 Maneras De Aumentar La Fuerza de Agarre En Tus Entrenamientos
Tener grandes músculos no es sólo beneficioso para dar un apretón de manos firme. Construir una buena fuerza de agarre…
5 Secretos Para Impulsar La Vascularidad En Las Venas De Un Novato Del Culturismo
Para muchos no terminaras siendo un completo culturista a menos que puedas tener esas venas que fluyen por todo tu…
10 Errores al Entrenar Abdominales que Debes Dejar de Hacer
El auge del abdomen ha conducido a abundante información errada y confusión. Elimina las metidas de pata y los errores…
5 Razones Por Las Cuales Tus Músculos Pueden Temblar Después Del Ejercicio.
La mayoría de las personas han experimentado los músculos un poco o muy temblorosos después de un entrenamiento y es…
4 Consejos Para Ayudar A Entrenar Tu Cerebro Y Tener Ganancias Musculares Masivas: Conexión Mente – Musculo.
¿Tienes grupos de músculos difíciles que se niegan a crecer sin importar lo difícil que los entrenes? ¿Es imposible conseguir…
13 Consejos Infalibles Y Esenciales Para Ganar Masa Muscular
Los culturistas no son los únicos que luchan para agregar músculos a su cuerpo. Es probable que entrenes constantemente y…
TAURINA: Un Aminoácido Para Dar Energía En Tu Entrenamiento
La taurina es un aminoácido que al igual que la glutamina, está ganando más y más respeto por parte de…
¿La Obesidad No Te Deja Definir? ¡ENFOCATE QUE SI SE PUEDE!
Este artículo es para ayudar a aquellos que tienen mucha grasa que perder. No es para el fisicoculturista con experiencia,…
Plan Dietético de 1200 Calorías por 7 Días. Baja de Peso Efectivamente
Sigue este plan dietético para adelgazar rápido y aun así te sentirás satisfecho después de comer. Parte de adelgazar involucra…
3+3 Ejercicios Y Consejos Para Tonificar Las Piernas ¡Una Opción Para Los Sedentarios!
Este es un artículo dedicado a aquellas personas que no tienen el chance de entrenar y que se ven muy…
Efectos Secundarios Del Uso De Esteroides Anabólicos En Los Adolescentes.
Los esteroides anabólicos no son para los adolescentes, y eso es definitivo! Si eres un adolescente obsesionado por tu aspecto…