ejercicios
141 artículos
7 Ejercicios de entrenamiento de suspensión muy recomendados
(Hunter Labrada) Mis Ejercicios Favoritos Para Cada Parte del Cuerpo (Parte 2)
(Hunter Labrada) Mis Ejercicios Favoritos Para Cada Parte del Cuerpo (Parte 1)
¿Quieres agregar algunos movimientos nuevos a tu rutina de cada parte del cuerpo – o solo obtener más por tu…
¡6 Maneras para Mantenerte en Forma en Vacaciones Navideñas!
¡No te escondas debajo de una roca en estas vacaciones! Te traemos 6 Maneras para Mantenerte en Forma en Vacaciones…
6 Extraños Ejercicios Que Nunca Has Hecho Antes
¡Si quieres seguir ganando fuerza, es hora de introducir algunas variaciones a tu rutina! ¿Y qué mejor para eso que…
5 raros ejercicios que funcionan de maravilla (Parte 2)
Hoy te traemos la segunda parte de los 5 raros ejercicios que funcionan de maravilla. La vez anterior te mostramos…
5 Raros ejercicios que funcionan de maravilla (parte 1)
No deberías sentirte humillado en el gimnasio. Deberías ejercitarte en un ambiente que te haga sentir cómodo y motivado. Habiendo…
15 excelentes ejercicios que probablemente olvidaste
Hoy tenemos para ti una lista compuesta por 15 excelentes ejercicios que probablemente olvidaste. Los seleccionamos cuidadosamente con la finalidad…
5 Cosas que las Mujeres Deben Saber sobre Ejercitarse
Si eres una mujer que quiere ponerse en forma, primero necesitas saber de este top de 5 Cosas que las Mujeres Deben…
Aspectos a considerar cuando se intenta bajar de peso
El exceso de peso no es saludable, y perder esos kilos de más debe ser una prioridad para toda persona.…
5 claves de entrenamiento de fuerza para generar masa muscular
No hay ninguna duda de que los fuertes son los nuevos flacos, pero añadir músculo se dice fácil. Descubrir la…
Guía para construir antebrazos monstruosos + Rutina de ejercicios sugerida
Si tus antebrazos están siendo opacados por tus bíceps y tríceps, es hora de invertir algo de tiempo y esfuerzo…
Top 10 mejores ejercicios para espalda explicados paso a paso
¿No estás seguro de que ejercicios para espalda seleccionar? ¡Mira esta lista de los 10 mejores ejercicios para construir músculos…
8 Consejos Para Obtener Mejores Glúteos
En este articulo te mostramos los mas valiosos Consejos Para Obtener Mejores Glúteos,La firmeza y fortaleza en los glúteos no se…
6 maneras de construir glúteos perfectos Explicados por una Profesional del fitness
Aquí solo hablaremos sobre Glúteos!! Te mostramos 6 maneras de construir los glúteos, hacer tu trasero más redondo, lleno, y fuerte para que…
10 Ejercicios para Tríceps Que Te Darán Aspecto de Hercules
Esta página está llena de varios y excelentes ejercicios para tríceps. Mira esta selección de 10 movimientos, los mejores para ejercitar…
7 Estrategias para trabajar tríceps y tener brazos enormes
Construye brazos más grandes con estas 7 efectivas estrategias y movimientos claves para trabajar tríceps y desarrollar la parte larga…
6 Errores Frecuentes Al Hacer Sentadillas + Forma Correcta
En el mundo del fitness, las sentadillas son un movimiento básico para conseguir un físico tonificado. Este ejercicio puede ser…
Top ejercicios de entrenamiento funcional
A día de hoy las personas del mundo del fitness se están centrando cada vez más y más en la…
Top 3 Ejercicios para trapecio para una buena rutina
Ejercicios tales como los remos para la espalda y otros ejercicios para los hombros como los presses y las elevaciones…
5 Beneficios de los ejercicios con gomas elásticas
Los ejercicios con gomas elásticas son una excelente forma de mantenernos en forma, ganar masa muscular y además, perder peso…
5 Ejercicios para endurecer glúteos muy poderosos y demasiado efectivos
De nada te sirve perder peso y grasa corporal si luego no tienes nada de músculo debajo que puedas enseñar,…
Rutina de Ejercicios para glúteos fácil pero muy Efectiva
Si quieres una rutina para glúteos estás de enhorabuena y es que a continuación pensamos ofrecerte una rutina de ejercicios…
La periodización para ganar masa muscular
En los gimnasios, la gente que entrena para ganar masa muscular suelen seguir el mismo entrenamiento, año tras año, sin…
3 ejercicios para tríceps que harán estallar tus brazos
Si dividiéramos nuestros brazos por partes, ¿sabes que los tríceps ocuparían 2/3 del perímetro de la circunferencia de este? Es…
8 consejos para elegir una buena caminadora
Muchas personas se quejan de no tener tiempo para hacer deporte. Si usted pertenece a este grupo, tal vez es…
Los 4 Ejercicios Para Arreglar Lo Que Estás Haciendo Mal Con Tus Pull-Ups
Los pull-ups pueden hacer maravillas para tu fuerza y tu físico, pero no si tu técnica es una lesión esperando…
La Dieta Cetogénica: La Grasa También Tiene Sus Beneficios En El Culturismo
Si estás pensando en comenzar una dieta cetogénica sin un buen plan sólido, entonces deberás prepararte para el fracaso. Utiliza…
Los Moretones Después Del Ejercicio. ¿Es Algo De Qué Preocuparse?
El ejercicio es promocionado como una necesidad para todas aquellas personas que están interesadas en perder peso, promover la buena…