desarrollo muscular
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El Mito Del Entrenamiento Para La Hipertrofia Sarcoplasmática Vs Hipertrofia Miofibrilar
Repeticiones Para La Hipertrofia: Un Detalle Al Entrenar Para El Crecimiento
¿La Creatina Es Igual A Un Esteroide? ¿VERDAD O MENTIRA?
Existen dos formas posibles de definir "esteroides". Una es la definición científica legítima, y luego existe otra definición social que…
Programa De 4 Semanas De Entrenamiento Para Un Comienzo Acelerado Hacia El Culturismo.
Ya sea que estés comenzando a experimentar de un entrenamiento o estés comenzando de nuevo en el gimnasio, estos consejos…
5 Ejercicios + 8 Consejos Para Deshacerte De Unas Piernas De Pollo.
La mayoría del entrenamiento de las piernas consiste en algunas extensiones de las mismas y también algunos ejercicios en las…
5 Razones Por Las Cuales Tus Músculos Pueden Temblar Después Del Ejercicio.
La mayoría de las personas han experimentado los músculos un poco o muy temblorosos después de un entrenamiento y es…
4 Consejos Para Ayudar A Entrenar Tu Cerebro Y Tener Ganancias Musculares Masivas: Conexión Mente – Musculo.
¿Tienes grupos de músculos difíciles que se niegan a crecer sin importar lo difícil que los entrenes? ¿Es imposible conseguir…
13 Consejos Infalibles Y Esenciales Para Ganar Masa Muscular
Los culturistas no son los únicos que luchan para agregar músculos a su cuerpo. Es probable que entrenes constantemente y…
¿La Obesidad No Te Deja Definir? ¡ENFOCATE QUE SI SE PUEDE!
Este artículo es para ayudar a aquellos que tienen mucha grasa que perder. No es para el fisicoculturista con experiencia,…
¿Se Puede Conseguir Un Estado Anabólico Natural Para Aumentar Masa Muscular?
Si has estado entrenando desde hace ya unas cuantas semanas o hasta algunos meses, es probable que hayas escuchado hablar…
27 Maneras De Detectar Un Falso Culturista Natural Y Sus Variantes
El ambiente en un gimnasio muchas veces puede ser un poco confuso. Por lo general a las personas con grandes…
Periodización Para Maximizar Tus Habilidades En El Fitness
¿Estás interesado en los resultados a largo plazo y la eficacia en la formación de tu cuerpo? Entonces es mejor…
SERGIO OLIVA: 12 Cosas Que Debes Saber De Este Monstruo Del Culturismo
En Enero de 1999 el Hall de la Fama Joe Weider del Físico culturismo incluyó a uno de sus más…
Justine Munro: 5 Consejos De Una Ídolo Del Fitness En Bikini
Justine Munro es una cara bastante nueva en la división de bikini de la IFBB pero ha hecho algunos saltos…
¡Hernias En La Práctica Del Culturismo! ¡UN MAL A EVITAR!
En este artículo discutiremos todo sobre cómo se producen los diferentes tipos de hernias y cómo se pueden prevenir. El…
¿Se Puede Tomar Proteína De Caseína Y Creatina A La Vez?
La sincronización de varios suplementos y sus efectos sobre la hipertrofia muscular y la fuerza en los individuos que participan…
8 Consejos De Recuperación Post- Entrenamiento Para Aumentar La Energía.
Por lo general las sesiones de entrenamiento pueden hacerte sentir totalmente extenuado. Si no te recuperas de una forma apropiada,…
La Importancia De La Fase Negativa Para Construir Los Músculos.
Muchas personas al entrenar con los hierros del gimnasio consideran sólo el movimiento o los ejercicios, sin tener en cuenta…
8 Maneras De Maximizar La Recuperación Post- Entrenamiento.
¿Crees que obtienes resultados de trabajar hasta la muerte en el gimnasio? Es hora de concentrar también tus esfuerzos en…
5 Trucos De Motivación Para Las Personas Que Entrenan
¿Qué mantiene a la gente motivada en el gimnasio año tras año? En realidad no es una ilusión o un…
¿Cómo Saber Si Se Tiene Buena Genética Para El Culturismo?
Todo el mundo quiere músculos sexy, pero no todo el mundo puede tenerlo de una forma tan fácil. Es como…
Anatomía De Los Hombros De Un Culturista + 2 Ejercicios Claves
Los hombros de un culturista sin duda que se ven geniales, pero el construirlos en realidad requiere de mucho trabajo…
La Rabia De Esteroides ¿Es Un Mito o Una verdad? (Parte II)
En todos los debates sobre los esteroides anabólicos, es probable que las palabras clave sean "uso responsable y evitar el…
El Winstrol: Anabólico Perfecto Para Hombres Y Mujeres.
El Stanozolol es el nombre químico que se le da al esteroide anabólico que comúnmente es conocido como Winstrol. El…
Circuito De Alta Capacidad Para Ganar Músculos Y Perder Grasa
Aumenta la producción de tus hormonas de una forma natural y también tu metabolismo con un buen circuito de entrenamiento…
4 Principios Del Entrenamiento Específico De La Hipertrofia Muscular
El entrenamiento específico de la hipertrofia muscular (HST) se basa en los principios fisiológicos de la hipertrofia descubiertos por primera…
4 Usos Del Proviron En La Hipertrofia Muscular Del Culturista.
El proviron es un producto perfecto para promover las ganancias musculares, ya que tiene una mayor afinidad de vinculación a…
5+5 Factores Que Estimulan y Afectan El Crecimiento Muscular.
Los mejores especialistas del culturismo describen las formas de mantenerse enfocado en el desarrollo muscular. Para gozar del éxito en…
Pesas Libres Vs. Máquinas: ¿Cuál Es Mejor Y Quien Debe Usarlos?
Cuando entras a cualquier gimnasio comercial puedes ver una combinación de pesos y máquinas libres para variar los ejercicios de…