Entrenamiento Strongman Para deportistas
Revisión del Somanabolico Mi opinión Sincera
5 Errores que te Impiden Cumplir Tus Metas del Año Nuevo
¿Cansado de poner a trabajar tus motores arduamente cada Enero? Haz que tus metas para este año se queden al…
Todo lo Que Debes Saber Para Empezar a Entrenar Con Pesas Rusas
¿Quieres llegar al siguiente nivel? ¿Entrenar en tu propio apartamento? ¿O quizás en tu garaje, patio o en un parque?…
5 Mitos Para Bajar de Peso Que Deben Tener En Cuenta las Mujeres
Cuando Bajar de Peso es la meta, saber qué no hacer es casi tan importante como saber qué hacer. Aquí…
Los 10 Mejores Ejercicios de Piernas Para Construir Músculos (Parte 2)
En el artículo anterior te mencionamos sólo 4 de estos 10 maravillosos ejercicios de piernas para construir músculos. En esta…
5 ejercicios para hombros fuera de lo común
Prepárate, Aunque parezcan una locura, estos ejercicios para hombros fuera de lo común, podrían ser justo lo que necesitas para…
Los 10 Mejores Ejercicios de Piernas Para Construir Músculos (Parte 1)
¿Qué separa unos buenos ejercicios de piernas de unos excelentes? ¡Échale un vistazo a nuestras mejores opciones para el día de piernas…
3 Errores Que No Debemos Cometer en el Gimnasio
Muchachos, estos 3 errores o violaciones del entrenamiento no nos hacen ningún favor en el gimnasio. Es hora de arreglarlas aquí…
Los 3 ejercicios para abdominales que recomienda el entrenador Ryan Terry
El profesional de la IFBB (federación internacional de culturismo) Ryan Terry revelo cuales son los ejercicios para abdominales que él…
Como Construir un cuerpo Endomorfo: Optimiza tus Resultados
La endomorfia tiene pocos problemas para construir músculos, pero al mismo tiempo se puede ganar grasa con facilidad. Si tienes…
4 Mitos Para Quemar Grasa Que NO Funcionan
Hola, en esta oportunidad vamos a desmentir 4 mitos que han logrado engañar a más de una persona. ¿Estás más…
10 consejos de un profesional con 25 años en el mundo del culturismo
Aquí te presento los 10 consejos para sacar el mayor provecho a los entrenamientos de Brad Borland. Este entrenador ha…
4 Entrenamientos No Convencionales Para Quemar Grasa Al Máximo
En esta oportunidad te traemos una forma distinta para quemar grasa y aumentar tu resistencia cardiovascular con 4 entrenamientos no…
7 Cosas que Debes Hacer para Construir un Pecho Más Grande
¡Press en el piso, Flyes con un pequeño toque, y el pump! Maik Weidenbach te presenta siete consejos únicos para…
3 Desayunos Altos en Proteína Para Llevar
No hay excusa para no agarrar un bocado rápido antes de que empieces el día, ¡especialmente cuando puedes llevarte contigo…
6 Errores Comunes Que Cometes Al Desayunar E Impiden Ganar Musculo
¿Tu desayuno – o falta de él – está dañando tu progreso en el fitness? La respuesta podría sorprenderte cuando…
10 ejercicios para tener los mejores abdominales según Dustin Myers
No importa si eres un principiante o si ya tienes experiencia en el mundo de culturismo, luego de que aprendas…
3 factores por los que no has logrado ganar más musculo
Llevas 6 meses en un entrenamiento y no estas teniendo progresos. Dale la vuelta y comienza a ganar más musculo…
3 Claves Sobre Cantidad De Repeticiones Ideal Para Ganar Mas Musculo
¿Hacer sets de resistencia baja tiene algún valor? ¿Qué tal sets de muchas repeticiones? Aquí te aclarare todas las dudas…
Cómo Construir Hombros de Gran Volumen (Kris Gethin)
Si el crecimiento de los hombros es tu problema, Kris Gethin tiene la solución. Aumenta el volumen de entrenamiento y…
15 Ejercicios que debes eliminar de tu rutina
Debes eliminar estos 15 ejercicios de tu rutina y aumenta la eficiencia y la efectividad en tu entrenamiento. Al eliminarlos y…
¿Banca inclinada o banca plana, cual te beneficiara más para la construcción de un pecho enorme?
Jeremy gray quien es uno de los principales competidores de la organización amateur más grande de culturismo de Estados Unidos,…
5 Lesiones Más Comunes en el Físico Culturismo
Hoy vamos a hablar de las lesiones: un tema que muchos de los lectores han estado pidiendo desde hace un…
¡5 Recetas de Comidas Saludables y Perfectas Para Estimular Tu Día!
¿No estás seguro cómo trasladar la nutrición en un día que valga la pena para comidas saludables? ¡Echa un vistazo…
Ponte en forma entrenando en la playa
Esta rutina de cuatro partes es la mejor que puedes hacer estas vacaciones, ponte en forma entrenando en la playa…
8 Ejercicios de Abdominales Matadores Pero Muy Efectivos
Deja que esos ejercicios convencionales de abdominales sean cosa del pasado. De acuerdo con una edición reciente de la revista…
¡4 Razones Por Las Que Necesitas Utilizar Máquinas al Entrenar! (Jim Stoppani)
Los pesos libres no son los únicos equipos “funcionales” en el gimnasio. ¡Aquí hay cuatro indiscutible razones del por qué las…
9 Consejos de Entrenamiento de Brazos Más Subestimados
¿Tus mangas están colgando alrededor de tus brazos? ¡Aumenta el tamaño y fuerza muscular de tus bíceps y tríceps con…