Seamos realistas: un cuerpo grande y un buen desenvolvimiento de los ejercicios en el banco son la forma número uno de compararnos con otros tipos en el gimnasio. Pero la …
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Aleja ese vientre abultado y esculpe curvas sexy que te ayuden a reducir la cintura y acentuarla con este circuito de fuerza. Si naciste con una estructura recta como de …
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A continuación, te traemos una pequeña entrevista realizada a la hermosa venezolana y modelo Michelle Lewin, donde podrás además conocer su antes y después del culturismo. Adicionalmente, podrás conocer su …
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Jen Selter podría tener el trasero más reconocible del planeta, gracias a sus “selfies traseras”. Aquí ella comparte su rutina de glúteos favorita y tú no te la puedes perder. …
Si no estás viendo las ganancias de masa muscular magra y consideras que has estado trabajando bien duro, entonces es porque seguramente estas cometiendo algún error en la construcción de …
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Si tus tríceps parecieran no evolucionar con tus entrenamientos, quizás sea hora de que te pongas sistemático con tus rutinas. Aquí te tenemos 4 rutinas específicas que harán que sigas …
Todos saben quién es Michael Phelps. Ese nadador que se prepara, se lanza al agua y cuando sale, tiene un montón de medallas de oro colgando del cuello. Es tan …
¿Tienes un par de mancuernas? Entonces puedes hacer el entrenamiento extremo de cuerpo completo. Gana músculo, gana fuerza y define tu cuerpo con este entrenamiento extremo de cuerpo completo con …
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Con este entrenamiento extremo de hombros y tríceps vas a obtener brazos más grandes y fuertes. Es genial perseguir el pump, cuando estoy entrenando lo que más me gusta es llegar …
No solo bajes el peso cuando termines un set. Ve como los ejercicios isométricos pueden magnificar la composición de tu pecho en este nuevo entrenamiento de pecho completo. Algunas veces …
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¿Necesitas entrenar tus hombros y ponerle un poco de carne a esos diminutos deltoides? ¡Prepárate para un estímulo inolvidable y unas ganancias locas con el entrenamiento especial de Kris Gethin! …
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¡Sigue una rutina de pecho bien construida, y harás ganancias constantes en fuerza y tamaño, llevándote al siguiente nivel del desarrollo muscular! Tus esperanzas de construir un pecho muscular como …
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Te presentamos a las bandas de resistencia, sus beneficios y varios ejercicios que puedes hacer con ellas Los ejercicios de cargar peso son importantes para tu salud, particularmente para el …
Reciban un muy cordial saludo de mi parte, espero que hayan estado poniendo en práctica los entrenamientos para hacer en casa y formar músculo que les suministramos en la oportunidad …
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En muchos aspectos de la vida, el timing lo es todo. Cuando se trata de tu cuerpo, existe incluso una ciencia – cronobiología – dedicada al estudio de cómo funcionan …
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Llegarás a ver los resultados de tu buena condición física más rápido de lo piensas. Probablemente no comenzaste una nueva rutina fitness sólo por cuestiones de salud. Quieres ver y …
Leer más¿Por cuánto tiempo necesitas trabajar para ver los resultados?
¿Eres principiante y sientes que te cuesta agarrarle el ritmo al tren del fitness? Ajusta tu estrategia y acostúmbrate al hábito del éxito. Eres un principiante eterno. Inicias un programa …
¿Cómo estás? Hoy venimos con la segunda parte de 12 brutales ejercicios para brazos, (Ver primera parte pinchando aqui) así que espero que estés listo y con las pilas recargadas, me …
Es fácil mantenerse entrenando bajo el régimen de un deporte específico, pero a veces los atletas pueden sacar bastantes beneficios entrenando un poco bajo la rúbrica de otra disciplina deportiva. …
Esta rutina de cuatro partes es la mejor que puedes hacer estas vacaciones, ponte en forma entrenando en la playa con este programa especialmente diseñado para ti. Has pasado todo …