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Muchos están interesados en aumentar su musculatura y son muchas las variables que existen las cuales se deben considerar, pero…

Seguramente, en varias ocasiones te has preguntado si debes tomar batidos de proteína los días de descanso, y aquí responderemos…

Los culturistas años tras años, y durante mucho tiempo de sus vidas se centran en el perfeccionamiento de su cuerpo…

Si correr y el yoga son las piedras angulares de tu plan fitness y no estás viendo los resultados que…

Cuando una persona comienza a asistir a un gimnasio por la causa que sea, bien sea para adelgazar, para ponerse…

La gripe también la podríamos describir como los resfriados comunes, la cual es un sufrimiento que por lo general se…

Perder peso es un proceso que muchas veces, para que se pueda dar esa transformación en el cuerpo, se requiere…

Si prestaste atención a todas las clases de salud que te impartieron en la escuela secundaria, seguramente sabrás que tu…

¿Estás buscando desesperadamente un alivio para el dolor muscular de las piernas después de un entrenamiento duro? No busque más,…

Tus entrenamientos pueden ser más gentiles con tus articulaciones, no tienes porqué someterlas a todo ese peso y sufrimiento. Sigue…

El hacer ejercicios puede aportar a la musculatura el estímulo que es necesario para poder desarrollarse, sin embargo, esta es…

Aquí te mostraremos los mejores 4 ejercicios para preservar la salud de tus hombros. Los hombros poseen las articulaciones más…

Quizás hayas escuchado sobre el riesgo de hacer entrenamientos largos, me refiero a un marco superior a la hora de…

Hoy te mostraremos 4 torpezas que tienes que dejar de cometer con tu alimentación durante la noche y así dejar…

A pesar de que las lagartijas deberían ser la piedra angular de casi cualquier programa de acondicionamiento físico, mucha gente…

Fortalece tus músculos y tu relación mientras haces ejercicio con tu pareja. Las parejas que entrenan juntas, se quedan juntas…

Saca lo mejor de tus esfuerzos dentro del gimnasio con reconocer y revertir estos errores pre entrenamiento comunes. La mayoría de…

Hoy vamos a mostrarte 8 asombrosas razones por la cual debes levantar pesas, verás como las cosas mejorarán, créeme. El…

Cualquiera que ha pasado algunos años en el gimnasio siempre se interesa por buscar cuales es la mejor rutina de levantamiento de…

¿Quieres entrenar durante un mal día? No comiences a hacer un nuevo entrenamiento cuando tú cuerpo o cerebro te diga que…

No tengas miedo de ser ese tipo en la clase de yoga. Quizás pudiera ser la mejor decisión que has…

Ya llevamos un camino significativo con estas 10 leyes del físico culturismo, nos faltan algunas para terminar el recorrido. En…

Hoy te traemos más leyes del físico culturismo, no se si ya las conocías o no, pero son importantísimas y…

Antes de que comiences un régimen de entrenamientos, necesitas saber las leyes básicas del físico culturismo. En el inicio de…

¿Te sientas entre sets durante un ejercicio rudo de piernas? ¿O eres de los que pierden tiempo en el teléfono…

Antes de embarcar en un ambicioso programa de fuerza, sigue estos 3 pasos sencillos para hacerte más fuerte, ¡y tendrás…

Construir músculo no es ciencia de cohetes. Con la mentalidad correcta, un enfoque sencillo, y estos 6 simples consejos, ¡Puedes…