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Continuamos con la segunda parte de lo que son las reglas basicas, consejos y recomendaciones a seguir cuando se está…

La popularidad del culturismo natural es cada vez mayor; sin embargo, se carece de recomendaciones basadas en la evidencia. Antes…

¿Estas afanado por tener un cuerpo mucho más esbelto y marcado? Entonces estoy súper seguro que te interesaras en estos consejos…

Sin lugar a dudas una de las máquinas que más se ven dentro del gimnasio son las prensas para piernas.…

Un gran entrenamiento es apenas el principio cuando estas comenzando a trabajar para una buena construcción del músculo. En este…

Una de las zonas más temidas por los hombres a la hora de una entrenamiento son los músculos de las…

Posar correctamente para presentar un físico es un elemento importante para ganar un concurso de culturismo. La siguiente lección es…

Uno de los detalles más importantes, pero que los culturistas poco lo consideran es el hecho de desintoxicar los intestinos…

Esto es lo que todo culturista debe saber. ¿Conoces a todos esos monstruos que ves en las revistas mes tras…

Es posible que como se acerca la llegada del verano buscas cuidar tu cuerpo para poder lucir bien con el…

Fase Nº Uno: La Respuesta Inicial. Continuando con el tema anterior que corresponde a la fase nº uno que trata…

Si deseas cambiar el aspecto de tu cuerpo, ganar masa muscular y perder grasa, debes dejar de pensar en esos…

Para desarrollar la masa muscular se necesita toda una gran cantidad de reacciones bioquímicas así como de reacciones hormonales que…

Después de centrarse en la pérdida de grasa corporal durante un tiempo aproximado de más de un año, y con…

La empresa Nutrex Research ha estado haciendo y comercializando algunos quemadores de grasa durante mucho tiempo, y han diseñado varias…

La pérdida de grasa se logra principalmente con la lucha por mantener una dieta limpia y una excelente nutrición al…

Esta es una guía de principiantes para que puedan tener una buena nutrición antes, durante y después del entrenamiento. Comer…

La formación de los músculos puede llegar a ser muy difícil. Especialmente cuando se trata de empaquetar en el músculo el…

En este artículo profundizaremos un poco sobre la nutrición en cuanto a todo lo que rodea un entrenamiento en el…

Es verdad que la condición física de una persona tiene mucha relación con la genética, sin embargo, a pesar de que…

Los suplementos a base de aceite de pescado no solo son populares, sino que son estrategias nutricionales que siguen tejiendo…

Quizás no muchos saben este secreto, pero sin vitamina C, debes olvidar cualquier tipo de ganancia muscular. La vitamina C…

Los músculos de los glúteos entran dentro del grupo muscular más grandes del cuerpo humano, aparte de los músculos de…

Entrenar duro, comer, dormir, realizar las mejores repeticiones son teorías muy básicas de la filosofía del arte del culturismo. Estos…

¿Cómo interviene el deporte en el sexo?, o ¿cómo interviene el sexo en el deporte? De cualquier manera son dos…

Para muchas personas no les resulta tan sencillo hacer crecer las pantorrillas. Para fortalecer y agarrar volumen en las pantorrillas…

Una nutrición adecuada es la clave para que un cuerpo este en forma. Puedes ayudarte en tus entrenamientos de potencia…