5 Errores pre entrenamiento que debes evitar
Guía de Bíceps: Anatomía, consejos y ejercicios
10 Formas de reanimar el mismo viejo entrenamiento (Parte II)
Hoy continuaremos con las 10 recomendaciones para recargar tu mismo viejo entrenamiento. No te rindas en tu meta de conseguir…
El entrenamiento extremo de cuerpo completo con mancuernas
¿Tienes un par de mancuernas? Entonces puedes hacer el entrenamiento extremo de cuerpo completo. Gana músculo, gana fuerza y define…
10 Simples formas de reanimar el mismo viejo entrenamiento
Ponte otra vez en carrera con estas 10 recomendaciones para recargar tu viejo entrenamiento. No te rindas en tu meta…
El programa que te hará ser el mejor en cualquier deporte
Deja de usar tu deporte como entrenamiento y comienza a ser el mejor. Este programa de 4 semanas va a…
5 Alimentos comprobados que llenan tus músculos de energía
¿Estás escogiendo las mejores comidas pre entrenamiento para maximizar el rendimiento y la recuperación? Encuentra cuales son y llena tus…
5 Estrategias para obtener ganancias en fuerza para mayores de 40
No, no necesariamente los mayores de 40 van en caída libre, pero si tienen que hacer modificaciones a su entrenamiento…
5 Fabulosos suplementos que debes tener en tu cocina
Los suplementos pueden sin duda ayudarte a obtener nutrientes específicos, y estos no solo se consumen agitándolos y bebiéndolos, tienen…
Termina tus entrenamientos con broche de oro
Finaliza tus entrenamientos de pecho de la mejor manera posible, el broche de oro es lo único aceptable aquí. Nada…
4 Beneficios desconocidos de la testosterona
El músculo tiende a obtener toda la atención, pero potenciar tu testosterona puede impactar tu salud, tu corazón, tu ánimo…
Como construir tu propio entrenamiento portátil
El entrenamiento portátil es un inteligente enfoque para construir una sesión a donde quiera que vayas o estés, no importa…
El entrenamiento extremo de hombros y tríceps
Con este entrenamiento extremo de hombros y tríceps vas a obtener brazos más grandes y fuertes. Es genial perseguir el pump,…
Tips para preparar proteína como un profesional
Hoy te daremos unos tips para preparar proteína como un profesional. No tienes que preparar cada parte de cada comida…
3 Formas de poner tus hombros en modo crecimiento
Tómate tu día de deltoides para llevar al “siguiente nivel” tus entrenamientos y poner tus hombros en modo crecimiento. Hoy…
Como construir un press de pesa rusa bestial
Conquistar un press de pesa rusa de peso bestial es un rompecabezas que a mucha gente fuerte le cuesta descifrar.…
4 Entrenamientos en exteriores para ti (2da Parte)
Realiza los mejores entrenamientos en exteriores para ganar fuerza quemar grasa y acondicionar tu cuerpo. Hoy continuaremos con los entrenamientos…
8 Razones por la cual levantar pesas te hace mejor en todo
Hoy vamos a mostrarte 8 asombrosas razones por la cual debes levantar pesas, verás como las cosas mejorarán, créeme. El…
Los 8 pecados capitales del entrenamiento
Si no estás obteniendo los resultados que esperas, entonces estás cometiendo uno o dos pecados capitales del entrenamiento: No estás…
5 Pasos para recuperarte de cualquier lesión
Cuando pasas mucho tiempo en el gimnasio o practicando cualquier deporte y las lesiones comiencen a asecharte, usa estos 5…
4 Entrenamientos en exteriores que debes intentar
Realiza los mejores entrenamientos de exteriores para ganar fuerza quemar grasa y acondicionar tu cuerpo. Los entusiastas del ejercicio tienden…
3 Formas de mejorar la conexión entre la mente y el cuerpo
¿Te distraes fácilmente en el gimnasio? Quizás no tienes una buena conexión entre la mente y el cuerpo. Pudieras estar…
5 Asombrosos y saludables beneficios de la fibra
Uno de los beneficios de la fibra que seguro no sabías es que es un carbohidrato. Pero no es cualquier…
Como Elegir Tu Rutina De Entrenamiento: Todo Lo Que Necesitas Saber!
Cualquiera que ha pasado algunos años en el gimnasio siempre se interesa por buscar cuales es la mejor rutina de levantamiento de…
¿Tu personalidad está saboteando tu transformación?
Ninguna transformación es igual a otra, pero algunos rasgos personales pueden perjudicarte y terminar saboteando tu transformación. Aprende como superar…
La maravillosa dieta de 5 días (Segunda parte)
Hoy continuaremos con la dieta de 5 días. Terminaremos de explicarte como funciona este maravilloso método de nutrición que cambiará tu enfoque…
4 Tips para entrenar durante un mal día
¿Quieres entrenar durante un mal día? No comiences a hacer un nuevo entrenamiento cuando tú cuerpo o cerebro te diga que…
6 Razones por las cuales los hombres deberían hacer yoga
No tengas miedo de ser ese tipo en la clase de yoga. Quizás pudiera ser la mejor decisión que has…
Entrena con tu peso corporal para lograr tus metas
No te limites a ciertas metas inflexibles, rango de repeticiones o locaciones. La belleza del entrenamiento con peso corporal es…