Ejercicios

¿Cómo estás?  Hoy venimos con la segunda parte de 12 brutales ejercicios para brazos, (Ver primera parte pinchando aqui) así…

Te presento esta alternativa en Entrenamiento de Brazos si quieres tener unos musculosos, fuertes y definidos de los que puedas…

Construye un mejor pecho y tríceps con estas variaciones de press de banca, estos métodos no son muy convencionales, pero…

¿Sientes que tienes brazos débiles? Entonces vamos a introducir movimientos avanzados en tu régimen. Si realizas los mismos ejercicios de…

En el artículo anterior te mencionamos sólo 4 de estos 10 maravillosos ejercicios de piernas para construir músculos. En esta…

Prepárate, Aunque parezcan una locura, estos ejercicios para hombros fuera de lo común, podrían ser justo lo que necesitas para…

¿Qué separa unos buenos ejercicios de piernas de unos excelentes? ¡Échale un vistazo a nuestras mejores opciones para el día de piernas…

Muchachos, estos 3 errores o violaciones del entrenamiento no nos hacen ningún favor en el gimnasio. Es hora de arreglarlas aquí…

¡Press en el piso, Flyes con un pequeño toque, y el pump! Maik Weidenbach te presenta siete consejos únicos para…

No importa si eres un principiante o si ya tienes experiencia en el mundo de culturismo, luego de que aprendas…

Esta rutina de cuatro partes es la mejor que puedes hacer estas vacaciones, ponte en forma entrenando en la playa…

Deja que esos ejercicios convencionales de abdominales sean cosa del pasado. De acuerdo con una edición reciente de la revista…

¿Estás trabajando duro y aun así no consigues mejores resultados?  Aquí hay 5 secretos para ganar masa muscular que ni siquiera…