Para entender un poco sobre el tema, es necesario conocer a profundidad todo de lo que se trata las dietas cetogénicas y la cetosis. Establecer el estado metabólico de la …
Leer más4 Beneficios De La Dieta Cetogénica Y Su Importancia Al Final De La Etapa De Definición
¿Sabrás cómo se elige un polvo de proteína de suero? ¿Te guías por la recomendación de un amigo en el gym y tomas lo que él toma? ¿Tiendes a escoger …
Leer más11 Polvos de Proteínas A Considerar En Tu Régimen De Alimentación Y Entrenamiento.
Es probable que recuerdes tu primer intento de ejecución después de un largo periodo de despido del ejercicio. Tu ritmo de respiración es posible que se haya disparado y tus …
Leer más¿Cómo El Músculo Esquelético Se Adapta Al Entrenamiento De La Resistencia?
El metabolismo de los carbohidratos se relaciona principalmente con la glucosa, que es la única fuente de energía para el cerebro y la médula espinal. Es un sustrato energético para …
Leer másGlucosa – La Base Principal Del Metabolismo De Un Culturista.
Si le pides a cualquier fisicoculturista que te hable sobre el papel de la proteína en el desarrollo muscular, obtendrás una respuesta en profundidad sobre la forma en que se …
Leer más¿Cómo actúan los Hidratos De Carbono en el Culturismo?
La popularidad del culturismo natural es cada vez mayor; sin embargo, se carece de recomendaciones basadas en la evidencia. Antes de este artículo se revisó la literatura científica pertinente para …
Esta es una guía de principiantes para que puedan tener una buena nutrición antes, durante y después del entrenamiento. Comer alrededor de tu entrenamiento es vital para tu progreso. ¡Descubre …
Leer másGuía De Comienzo Para La Nutrición Antes, Durante Y Después Del Entrenamiento
En este artículo profundizaremos un poco sobre la nutrición en cuanto a todo lo que rodea un entrenamiento en el gimnasio. Este es un tema en el cual se suelen …
Leer másNutrición Pre Y Post- Entrenamiento: La Mejor Manera De Consumir Los Nutrientes
Es verdad que la condición física de una persona tiene mucha relación con la genética, sin embargo, a pesar de que representa un gran factor y podrá hacer que se les …
Leer más6 Consejos Para Que Las Personas Delgadas Ganen Músculos
Con este plan dietético, te voy a presentar la estrategia nutricional que revolucionará tu vida culturista y hará que logres ganancias musculares sin la grasa. Tan extraño como pueda sonar, …
Leer másUn Plan Dietético Que Funciona Para Tus Metas de Perder Grasa y Ganar Músculo
El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. La suplementación no solamente debe de estar enfocada en los días cuando entrenes, con excepción de los carbohidratos, …
Leer más8 Elementos + 4 Variables En La Suplementación Del Descanso
¿Estás escogiendo las mejores comidas pre entrenamiento para maximizar el rendimiento y la recuperación? Encuentra cuales son y llena tus músculos de energía. Si piensas que tragarte tu bebida de …
Leer más5 Alimentos comprobados que llenan tus músculos de energía
Tomar carbohidratos durante tu entrenamiento puede ayudarte a ejercitarte por mucho más tiempo, trabajar más duro y hasta obtener mejores resultados. Aquí tienes tu guía de porque, cuando y como …
Leer másNutrición: Carbohidratos para potenciar tus entrenamientos
Perder grasa, entrenar duro y comer más proteínas son simplemente los primeros pasos hacia el logro de la transformación de tus sueños. No dejes que estos 7 errores detengan tu …
Leer másLos 7 Errores para Perder Grasa que Tú No Cometerás Esta Vez
¿Tu desayuno – o falta de él – está dañando tu progreso en el fitness? La respuesta podría sorprenderte cuando veas estos Errores Comunes. A pesar de que se conoce …
Leer más6 Errores Comunes Que Cometes Al Desayunar E Impiden Ganar Musculo
Si ponerte súper rallado está en tu lista de deseos para Navidad, ¡necesitarás mejorar el juego de quemar grasa! Estas 6 Maneras Fáciles Para Quemar Más Grasa, te ayudarán a …
Para muchas personas la recuperación luego de un entrenamiento incluye una dosis de carbohidratos de rápida asimilación. ¿Pero realmente necesitas carbohidratos como parte de tu comida post ejercicios para obtener …
Leer másPrincipales Beneficios De Consumir Carbohidratos Post Entrenamiento