Suplementos
carbohidratos
17 artículos
Principales Beneficios De Consumir Carbohidratos Post Entrenamiento
4 Beneficios De La Dieta Cetogénica Y Su Importancia Al Final De La Etapa De Definición
11 Polvos de Proteínas A Considerar En Tu Régimen De Alimentación Y Entrenamiento.
¿Sabrás cómo se elige un polvo de proteína de suero? ¿Te guías por la recomendación de un amigo en el…
Otros
¿Cómo El Músculo Esquelético Se Adapta Al Entrenamiento De La Resistencia?
Es probable que recuerdes tu primer intento de ejecución después de un largo periodo de despido del ejercicio. Tu ritmo…
Alimentación
Glucosa - La Base Principal Del Metabolismo De Un Culturista.
El metabolismo de los carbohidratos se relaciona principalmente con la glucosa, que es la única fuente de energía para el…
Alimentación
¿Cómo actúan los Hidratos De Carbono en el Culturismo?
Si le pides a cualquier fisicoculturista que te hable sobre el papel de la proteína en el desarrollo muscular, obtendrás…
Recomendaciones Para La Preparación Del Concurso De Culturismo Natural. ADAPTACIÓN METABÓLICA! (PARTE I)
La popularidad del culturismo natural es cada vez mayor; sin embargo, se carece de recomendaciones basadas en la evidencia. Antes…
Suplementos
Guía De Comienzo Para La Nutrición Antes, Durante Y Después Del Entrenamiento
Esta es una guía de principiantes para que puedan tener una buena nutrición antes, durante y después del entrenamiento. Comer…
Alimentación
Nutrición Pre Y Post- Entrenamiento: La Mejor Manera De Consumir Los Nutrientes
En este artículo profundizaremos un poco sobre la nutrición en cuanto a todo lo que rodea un entrenamiento en el…
6 Consejos Para Que Las Personas Delgadas Ganen Músculos
Es verdad que la condición física de una persona tiene mucha relación con la genética, sin embargo, a pesar de que…
Dietas
Un Plan Dietético Que Funciona Para Tus Metas de Perder Grasa y Ganar Músculo
Con este plan dietético, te voy a presentar la estrategia nutricional que revolucionará tu vida culturista y hará que logres…
Suplementos
8 Elementos + 4 Variables En La Suplementación Del Descanso
El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. La suplementación no solamente debe de estar enfocada…
Alimentación
5 Alimentos comprobados que llenan tus músculos de energía
¿Estás escogiendo las mejores comidas pre entrenamiento para maximizar el rendimiento y la recuperación? Encuentra cuales son y llena tus…
Alimentación
Nutrición: Carbohidratos para potenciar tus entrenamientos
Tomar carbohidratos durante tu entrenamiento puede ayudarte a ejercitarte por mucho más tiempo, trabajar más duro y hasta obtener mejores…
Sin categoría
Los 7 Errores para Perder Grasa que Tú No Cometerás Esta Vez
Perder grasa, entrenar duro y comer más proteínas son simplemente los primeros pasos hacia el logro de la transformación de…
Alimentación
6 Errores Comunes Que Cometes Al Desayunar E Impiden Ganar Musculo
¿Tu desayuno – o falta de él – está dañando tu progreso en el fitness? La respuesta podría sorprenderte cuando…