ganar musculo

No es difícil ver espaldas que parecen portaaviones en un gimnasio común, igual de anchas, pero totalmente planas. Actualmente, toda…

La grasa, ese tejido, formado por adipocitos que cubre nuestros tan trabajados músculos conseguidos con tanto esfuerzo, que impiden que…

Cuando entrenamos para mejorar nuestra forma física nunca debemos olvidarnos de nuestra bebida post-entrenamiento, o al menos alguna comida dentro…

A la hora de diseñar una rutina de ejercicios para ganar músculo, es muy importante regular la intensidad, descansos, progresiones,…

Si quieres ganar músculo y perder grasa, no ignores estos 20 alimentos increíbles que conocerás aquí. ¡Ayúdate a lograr tus…

Con este plan dietético, te voy a presentar la estrategia nutricional que revolucionará tu vida culturista y hará que logres…

Las personas que son clasificadas como ectomorfas generalmente son delgadas. Sin grasa en el cuerpo, pero a su vez sin…

Estas cansado de que te digan “deberías comer más”. En este artículo tienes los consejos específicos sobre nutrición y entrenamientos…