En estos tiempos donde el sobrepeso es algo frecuente y la mayoría de las personas tienen dificultades para levantarse del sofá, ¿cómo es posible que no pueda haber demasiadas personas en el gimnasio? Para aquellos que tratan de ganar músculo y ponerse fuerte, ir al gimnasio todos los días y hacer entrenamientos largos puede provocar más daño que bien. Si estás entrenando duro y no obtienes los resultados que deseas, tal vez sea el momento de frenar un poco.
Echemos un vistazo más profundo a eso que necesitas, es decir, descansar y recuperarte con el fin de obtener los beneficios deseados.