Ejercicios

¿Quieres incrementar tu masa muscular? ¡Estás en el lugar correcto! Aquí te mostraremos cuántos días a la semana es necesario…

Trabajar los músculos todos los días es algo que puede parecer una locura para la mayoría de la gente, pero…

¿Quién no ha escuchado sobre la técnica de realizar series de 21 repeticiones para aumentar la fuerza y el tamaño…

¡Hola fitness lovers! Si quieres tener un abdomen firme y bien marcado, ¡sigue leyendo! En este artículo hablaremos sobre la…

¿Pero, qué pasa con 8 ejercicios por músculo? Hoy en día, el fitness y el culturismo están cada vez más…

Cuidar y fortalecer los bíceps es uno de los mayores deseos de muchas personas que practican ejercicios físicos. Muchas personas…

¿Estás planeando trabajar los bíceps y tríceps el mismo día? Entonces estás en el lugar correcto para obtener toda la…

Si estás empezando a entrenar en el gimnasio o en casa con el objetivo de desarrollar tus brazos, te preguntarás…

Entender cómo saber si el músculo está trabajando puede ser un desafío para muchos principiantes en el fitness y la…

¡Aprendamos a saber si los músculos están trabajando! La pregunta que debemos hacernos es ¿Cómo saber si un músculo está…

¡Hola amigos! Si tu objetivo es aumentar el tamaño y la definición de tus bíceps, has llegado al lugar correcto.…

¿Quieres que tus brazos se vean más grandes? ¡No necesitas pesas! El entrenamiento con pesas es solo una de las…

¿Quieres engrosar tus brazos sin pasar horas y horas entrenando con pesas? ¡Es posible! En este artículo te explicaremos los…

¿Fascinado por la idea de trabajar en tu peso y moldear tu cuerpo? El entrenamiento diario es una excelente opción…

¿Tienes brazos delgados y quieres obtener una mayor masa muscular en ellos? Si este es tu caso, entonces, este artículo…

Si estás listo para ir al gimnasio, pero aún no sabes cuáles son las cosas que NO debes hacer, entonces…

¿Sabías que hay algunas cosas que NO debes hacer antes de la hora de hacer ejercicio? Esto es extremadamente importante…

¡Mejorar la cola es el objetivo de muchas personas! Levantar la cola no solo mejora la silueta, sino que también…

¿Cómo conseguir tener unas piernas grandes y bonitas sin hacer uso de pesas? Esta es una pregunta que muchos culturistas,…

¿Las piernas no crecen? Esta pregunta es común entre aquellos amantes del culturismo y la musculación. Esto sucede porque el…

¿Cuántas veces a la semana se necesita ejercitarse para lograr una mejora en la masa muscular? Esta es una pregunta…

Tratar de aumentar la masa muscular de una manera saludable y segura significa entender los factores que retrasan el proceso.…

¿Tienes poco tiempo para ir al gimnasio y quieres conservar tu masa muscular? En este artículo te daremos algunas alternativas…

Muchas veces es común ver que las personas desean ganar masa muscular, pero ¿qué pasa cuando se pierde masa muscular?…

Los músculos son los principales motores de nuestro cuerpo, y es por esto que queremos tenerlos fuertes para disfrutar de…

¿Alguna vez te has preguntado cómo recuperar la masa muscular que perdiste debido a la edad? Si es así, estás…

¿Alguna vez has intentado aumentar la masa muscular y te has preguntado ¿Cuándo empieza a crecer la masa muscular?. Si…