rutina de ganancia de musculo

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El dilema del chico de poco peso con mucha grasa corporal: ¿Debe cortar grasa o construir musculo?

El peso dice que pesas poco pero tu reflejo en el espejo es un personaje “fofo” que debería adelgazar. En fin eres un chico de poco peso con mucha grasa corporal ¿Que deberías hacer? El objetivo de este artículo es que tu o cualquier chico de poco peso con mucha grasa corporal explore los pros …

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3 pilares básicos para construir un cuerpo ectomorfo y dejar de ser el chico flaco del gimnasio

Estas cansado de que te digan “deberías comer más”. En este artículo tienes los consejos específicos sobre nutrición y entrenamientos del entrenador James Chan que te ayudaran a construir un cuerpo ectomorfo y a dejar de ser el chico flaco. Estos consejos te colocaran en el lugar correcto para lograr ganancia muscular. El culturismo es …

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