5 Lesiones Más Comunes en el Físico Culturismo
Hoy vamos a hablar de las lesiones: un tema que muchos de los lectores han estado pidiendo desde hace un tiempo, lamentablemente este no es …
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Pierde grasa y gana músculo con el CLA
Él ácido linoleico conjugado o CLA es un ácido graso de la familia de los poliinsaturados el cual podemos encontrarlo en numerosos alimentos, principalmente aquellos …
Los 4 Macronutientes que debe tener una dieta para Ganar Masa Muscular
Dependiendo de tu tipo de cuerpo, aumentar la masa muscular puede variar de dificultad, de ser una tarea muy frustrante, a una tarea moderadamente difícil …
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Cómo tomar glutamina para no perder masa muscular
Puedes mirar en cualquier estante de suplementos de cualquier culturista que se precie y estoy seguro de que siempre, o en 9 de cada 10 …
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Qué es la Creatina Monohidratada y cómo se debe tomar
La Creatina Monohidratada es uno de los suplementos más famosos en el ámbito culturista y del entrenamiento de fuerza, o mejor dicho, todo aquel deporte en …
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