Son muchos los casos de personas que ponen todos sus esfuerzos e interés por hacer lo correcto para aumentar el tamaño de sus músculos, pero muchas de estas personas desisten …
Leer más4 Razones Acertadas Por Las Que No Estás Ganando Masa Muscular
Determinando tu tipo de cuerpo, puedes trabajar con las herramientas que tengas para conseguir el cuerpo que tanto quieres. ¿Eres alto y esbelto? ¿Corto y curvo? ¿O en algún lugar …
Leer másConoce Tu Tipo De Cuerpo Para Potencializar Tus Ejercicios
¿Podría el chocolate ser el impulso que necesitas para lograr obtener nuevas ganancias en masa muscular? ¡Aprende más sobre las ventajas del chocolate oscuro y cómo puede ser utilizado para …
Leer más6 Ventajas De La Epicatequina ¿Ganar Masa muscular Por Comer Chocolate?
El ocho veces ganador del Sr. Olympia Lee Haney sabe lo que se necesita para construir uno de los cofres más grandes del mundo. Entérate de lo que aconseja para …
Leer másLos Secretos De Lee Haney Para Construir Un Pecho Enorme
Una vez que hayas seleccionado los ejercicios de entrenamiento con pesas que realizarás durante cada uno de tus entrenamientos, la siguiente decisión que debes hacer es en qué orden deberán …
Leer más3 Reglas Sobre El Orden De Los Ejercicios: ¿Cual Ejercicio Hacer Primero?
Si deseas saber qué es la hipertrofia muscular, cómo funciona y cómo estimularla mejor, entonces te recomiendo que sigas leyendo este artículo. Es probable que hayas escuchado un montón de …
Leer másHipertrofia Sarcoplasmatica Vs Hipertrofia Miofibrilar. ¿Cuál Escoger?
Apuntar a una parte de tu cuerpo rezagada es tan fácil como dedicarle algunos ejercicios extra. Si consideras que tu pectoral superior es relativamente débil, simplemente basta con que hagas …
Leer más6 Maneras De Construir La Cabeza Corta De Los Bíceps.
¿Te gustaría tener un pecho enorme como un barril, unos bíceps de punta maciza y unos deltoides frontales anchos? ¡Por supuesto que Sí! ¿Qué pasaría si a cambio de todo …
Leer más7 Métodos Para Fortalecer Los Puntos Débiles Corporales En El Culturismo
Los pesos libres son una forma eficaz de tonificar y fortalecer los músculos de los brazos, la espalda, el pecho y los hombros. Lo mejor es que asegures que estés …
Leer másUn Entrenamiento Básico De Pesos Enteros Para Principiantes
El entrenamiento específico de la hipertrofia muscular (HST) se basa en los principios fisiológicos de la hipertrofia descubiertos por primera vez en un laboratorio. Estos principios se organizaron entonces en …
Leer más4 Principios Del Entrenamiento Específico De La Hipertrofia Muscular
Los culturistas años tras años, y durante mucho tiempo de sus vidas se centran en el perfeccionamiento de su cuerpo a través de la formación adecuada y la nutrición. Es …
Leer más7 Cosas Que Cualquier Persona Puede Aprender De Un Culturista.
En cierta forma en alguno de nuestros artículos hemos hablado sobre el ritmo o la cadencia de una repetición, términos que tienen el mismo significado, este es el tiempo que debe …
Leer másRepeticiones Rápidas O Lentas? Cual es La Velocidad Correcta ?
En esta oportunidad hemos traído especialmente para ti un programa total para hipertrofia muscular con una duración de tres meses o doce semanas. Con esta rutina desarrollarás una mayor cantidad …
Leer másPoderosa Rutina De Hipertrofia Para Explotar Tus Músculos, !Inténtalo!
No cambies tu forma de entrenar a una completamente nueva cuando tu cuerpo o cerebro te digan que la carga de hoy no está en las cartas. ¡Haz este sencillo …