Si lo que buscas son unas fuertes piernas esculpidas, tienes que llegar a ser un duro con las sentadillas. El ejercicio básico de sentadillas se …
10 Tipos De Sentadillas Para Maximizar Tu Entrenamiento De Piernas. Leer más »
En este artículo te traemos algunos grandes consejos, métodos y una pequeña muestra de entrenamiento donde haremos hincapié en la importancia y el beneficio de …
¡Músculos Estabilizadores! Los Héroes No Reconocidos Detrás Del Telón Leer más »
Toda mujer tiene su propia razón para hacer ejercicio. Pero sin importar cual sea tu meta, necesitas hacer este ejercicio esencial. Declarar que ese solo …
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¿Crees que necesitas una hora para lograr hacer entrenamientos efectivos? ¡Piénsalo de nuevo! Estas 4 rutinas harán que tus pulmones y músculos se esfuercen más …
Los ejercicios de movilidad son una muy buena manera de no sólo mejorar la flexibilidad sino de optimizar el rendimiento físico tanto fuera como dentro …
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¿Qué separa unos buenos ejercicios de piernas de unos excelentes? ¡Échale un vistazo a nuestras mejores opciones para el día de piernas y averígualo! Por mucho que …
Los 10 Mejores Ejercicios de Piernas Para Construir Músculos (Parte 1) Leer más »
Los pesos libres no son los únicos equipos “funcionales” en el gimnasio. ¡Aquí hay cuatro indiscutible razones del por qué las Máquinas deben ser una parte integral …
¡4 Razones Por Las Que Necesitas Utilizar Máquinas al Entrenar! (Jim Stoppani) Leer más »
¿Crees que sabes todo sobre la sentadilla correcta? Echar las rodillas hacia afuera, subir el pecho y sentarse hacia atrás, no siempre son los movimientos …
3 Consejos para encontrar la sentadilla correcta para ti. Leer más »
En el mundo del fitness, las sentadillas son un movimiento básico para conseguir un físico tonificado. Este ejercicio puede ser realizado por personas de todos …
6 Errores Frecuentes Al Hacer Sentadillas + Forma Correcta Leer más »