rutina ganar masa muscular

3 Claves Sobre Cantidad De Repeticiones Ideal Para Ganar Mas Musculo

¿Hacer sets de resistencia baja tiene algún valor? ¿Qué tal sets de muchas repeticiones? Aquí te aclarare todas las dudas sobre las repeticiones, para que así consigas la cantidad de …

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mesomorfo

Rutina de ejercicios para un mesomorfo

Este es el último tipo somático del cual nos queda hablar, los mesomorfos. Este es básicamente el mejor de los tres, tanto para ganar músculo como para perder grasa. A …

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six pack

Rutina de ejercicios para un ectomorfo (persona muy delgada)

Existen 3 tipos somáticos, ectomorfos, endomorfos y mesomorfos, cada uno de estos tipos somáticos tienen características individuales que los hacen únicos. Normalmente, una persona tiene una combinación de estos tres …

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