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10 consejos de un profesional con 25 años en el mundo del culturismo

Aquí te presento los 10 consejos para sacar el mayor provecho a los entrenamientos de Brad Borland. Este entrenador ha ganado un montón de conocimiento luego de 25 años de entrenamientos de fuerza, así que prepárate para los consejos de un profesional. Los entrenamientos de resistencias son un animal extraño. Aprendes como domarlo en el …

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Rutina de ejercicios para volumen muscular

El otro día estuvimos hablando de las rutinas de definición, hoy les toca a las rutinas de ejercicios para volumen muscular. Al igual que la otra vez hablaremos de conceptos básicos que deben de tener este tipo de rutinas y a continuación una de ejemplo que podrás coger y modificar según tus gustos personales.

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