Los hombros de un culturista sin duda que se ven geniales, pero el construirlos en realidad requiere de mucho trabajo y también de conocimientos. Para empezar, es necesario que aprendas …
Leer másAnatomía De Los Hombros De Un Culturista + 2 Ejercicios Claves
El dolor es la señal de advertencia número uno del cuerpo que refleja que algo está mal y que se debe tratar el problema antes que empeore. Incluso si puedes …
Leer más5 Tips Para Tratar El Dolor De Codo En El Levantamiento De Pesas
Aquí te mostraremos los mejores 4 ejercicios para preservar la salud de tus hombros. Los hombros poseen las articulaciones más móviles del cuerpo humano, lo que desafortunadamente los hace muy …
Con este entrenamiento extremo de hombros y tríceps vas a obtener brazos más grandes y fuertes. Es genial perseguir el pump, cuando estoy entrenando lo que más me gusta es llegar …
Tómate tu día de deltoides para llevar al “siguiente nivel” tus entrenamientos y poner tus hombros en modo crecimiento. Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento …
Si estas interesado en el Fisicoculturismo y el entrenamiento de pesas hay una buena probabilidad de que en algún punto de tu desempeño en esta área experimentaras un tope y …
¿Necesitas entrenar tus hombros y ponerle un poco de carne a esos diminutos deltoides? ¡Prepárate para un estímulo inolvidable y unas ganancias locas con el entrenamiento especial de Kris Gethin! …
Leer másLas Placas del Dolor: Entrenamiento de hombros por Kris Gethin
Si el crecimiento de los hombros es tu problema, Kris Gethin tiene la solución. Aumenta el volumen de entrenamiento y frecuencia con su plan maestro para Construir Hombros tan grandes …
Leer másCómo Construir Hombros de Gran Volumen (Kris Gethin)
Ningún grupo muscular sufre de programación y técnica errada tanto como el pecho. ¿Cuál de estos errores, que muchos hacen el Día de Pecho, te están conteniendo de tener el …
¡Si quieres seguir ganando fuerza, es hora de introducir algunas variaciones a tu rutina! ¿Y qué mejor para eso que agregarle a esa rutina 6 Extraños Ejercicios Que Nunca Has …
Trabaja tus deltoides durante el entrenamiento de hombros y construye una talla realmente seria sin dañar la articulación con éstas claves. La mala forma de hacer los ejercicios durante tu día …
Leer más9 cosas que nunca debes hacer en tu día de entrenamiento de hombros
Cuál es la manera más rápida para tener hombros más grandes y marcados? Sigue éstas 16 leyes del entrenamiento de hombros y tendrás la respuesta. Algunas personas discuten que el …
Leer más16 Leyes del entrenamiento de hombros que debes conocer