Los hombros de un culturista sin duda que se ven geniales, pero el construirlos en realidad requiere de mucho trabajo y también de conocimientos. Para …
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El dolor es la señal de advertencia número uno del cuerpo que refleja que algo está mal y que se debe tratar el problema antes …
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Aquí te mostraremos los mejores 4 ejercicios para preservar la salud de tus hombros. Los hombros poseen las articulaciones más móviles del cuerpo humano, lo …
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Con este entrenamiento extremo de hombros y tríceps vas a obtener brazos más grandes y fuertes. Es genial perseguir el pump, cuando estoy entrenando lo que …
Tómate tu día de deltoides para llevar al “siguiente nivel” tus entrenamientos y poner tus hombros en modo crecimiento. Hoy te vamos a mostrar técnicas …
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¿Necesitas entrenar tus hombros y ponerle un poco de carne a esos diminutos deltoides? ¡Prepárate para un estímulo inolvidable y unas ganancias locas con el …
Las Placas del Dolor: Entrenamiento de hombros por Kris Gethin Leer más »
Si el crecimiento de los hombros es tu problema, Kris Gethin tiene la solución. Aumenta el volumen de entrenamiento y frecuencia con su plan maestro …
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Ningún grupo muscular sufre de programación y técnica errada tanto como el pecho. ¿Cuál de estos errores, que muchos hacen el Día de Pecho, te …
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Trabaja tus deltoides durante el entrenamiento de hombros y construye una talla realmente seria sin dañar la articulación con éstas claves. La mala forma de hacer …
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