Orugas, grillos y hormigas; ay Dios. Todas estas pequeñas proteínas – y bocados – de nutrientes pueden ayudarte a construir tus músculos, recuperarte de tu …
Cómo Desarrollar Músculos Comiendo Proteínas de Insectos Leer más »
Cuando tú estás entrenando 2 veces por día, tú tienes que ser inteligente acerca de qué comes y cuando comes (y bebes) eso. ¡Aprende cómo …
¿Entrenando 2 Veces Por Día? Aprende Cómo Aumentar Tu Nutrición Aquí Leer más »
Existe una interminable lista de reglas de nutrición, acerca de lo que tú necesitas comer y cuándo necesitas comerlo. Pero algunas veces, romper esas reglas …
La creatina es uno de los suplementos deportivos más populares que se encuentran en el mercado a un precio razonable. Este artículo te permitirá separar …
10 Mitos Comunes Sobre El Efecto De La Creatina En Los Culturistas. Leer más »
¿Podría el chocolate ser el impulso que necesitas para lograr obtener nuevas ganancias en masa muscular? ¡Aprende más sobre las ventajas del chocolate oscuro y …
6 Ventajas De La Epicatequina ¿Ganar Masa muscular Por Comer Chocolate? Leer más »
Las primeras semanas de la dieta cetogénica pueden dejarte sentir peor que un día de piernas de alto volumen si no estás preparado físicamente. Añade …
7 Suplementos Para Ayudarte a Prosperar en la Dieta Ceto Leer más »
Por si no lo sabias, la avena tiene suficientes propiedades que proporciona muchísimos beneficios para bajar de peso y para la salud en general. Lo primero que …
Receta Para Hacer Hot Cakes De Avena. Haz De Tu Dieta Una Diversión Para Disfrutar Leer más »
Antes de adentrarte en el articulo puedes leer la parte 1 haciendo click aqui Cuando te has propuesto a entrenar no solo debes conformarte con la …
24 Leyes De Alimentación Para Un Buen Crecimiento Muscular (PARTE II) Leer más »
Llenar la despensa de la casa en la semana puede llegar a ser una actividad demasiado tentadora, fundamentalmente en esos momentos en el que un …
Por muchos años los sándwich han tenido una fama muy mala, la cual se ha generado de una manera muy injustificada. Siempre se ha asociado …
7 Formas De Preparar Un Sándwich Fitness + 4 Alimentos Indispensables Leer más »
De entrada te adelantara lo siguiente: El arroz integral es mejor para tique el blanco. Por lo general los consumidores suelen elegir el arroz blanco …
Conoce Las Diferencias Entre Arroz Blanco E Integral Y Los Beneficios De Cada Uno Leer más »
Las dietas básicamente están diseñadas para dos tipos de objetivos: para perder peso o para ganar masa muscular. Para las personas que buscan este último …
Hemos mencionado varias veces en el blog que, para ganar masa muscular, es importante el consumo de alimentos ricos en proteínas. Para cumplir con esta …
Licuados para aumentar masa muscular | Cómo y cuándo consumirlos Leer más »
Llegaron las tan ansiadas vacaciones, y es muy común tanto en mujeres como en hombres realizar dietas o una serie de ejercicios para logar el …
Conoce los 8 errores más comunes, que hacen fracasar tu dieta. Leer más »
Bien sea que estés por comenzar en un gimnasio y necesitas información de calidad, o sea que llevas un buen rato haciendo ejercicio sin notar …
Factores elementales a saber al preparar un desayuno para ganar masa muscular Leer más »
Hay muchas personas que se preguntan si deben seguir una dieta para hipertrofia, también llamada dieta de volumen, o si deben hacer exactamente lo contrario, …
¿Debo hacer dieta para hipertrofia o para definición Muscular? Leer más »
Como muchos de vosotros sabréis existen 3 somatotipos diferentes: ectomorfo, endomorfo y mesomorfo. Los endomorfos son ampliamente conocidos por tener un metabolismo lento por lo …
Recomendaciones alimenticias para los endomorfos – Ganar Musculo Sin Grasa Leer más »
En el mundo del fitness se usan las dietas para engordar rápido en aquellos casos donde se quiera ganar una gran cantidad de masa muscular …
Dieta para ganar masa muscular rápido Y obtener buena musculatura Leer más »
La alimentación como ya sabres es la parte fundamental de la ecuación de lo que sería la construcción de masa muscular y la pérdida de …
Qué puedo comer de noche si quiero definir mi masa muscular Leer más »
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Testimonios y Opiniones de los que usan Somanabolico Leer más »