Principiantes; gana músculo y destroza estancamientos

estancamiento muscular

Cinco veces a la semana, dos horas cada sesión. Has sido más que fiel a tu horario de gimnasio y has estado siempre entrenando independientemente de si has tenido novia o no. Y por un tiempo todo este esfuerzo y sacrificio dio sus frutos: los músculos comenzaron a crecer y las chicas empezaron a prestarte atención.

Pero entonces, como si te despertarás dentro de una pesadilla, tus músculos de repente no estaban creciendo como en tus primeros tiempos. Tus músculos dejaron de responder a tu entrenamiento pesado no importa cuán intensamente fueran tus sesiones. Así que te dijiste a ti mismo, ahora voy a entrenar más duro. Así que ahora aumentas a tres horas por sesión y ahora que incluso has aumentado todo el tiempo de entrenamiento, pasa lo peor de lo peor, tus músculos empiezan a reducirse.

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