consejos culturismo

Antes de que comiences un régimen de entrenamientos, necesitas saber las leyes básicas del físico culturismo. En el inicio de tu viaje de construcción de músculo, quizás puedas llegar a pensar que ponerte grande y fuerte es algo fácil:…

Alerta: tus propios malos hábitos podrían estar haciendo que tus músculos dejen de crecer. Aprende a revertir tus errores y comienza a ver resultados nuevamente. Tu podrías estar perdiendo musculo sin si quiera saberlo. Podrías estar…

Si te sientes estancado y tu crecimiento muscular se detuvo estas son algunas cosas que puedes tener en cuenta. ¿Crees que estas muy avanzado para lo básico? Probablemente lo seas, si es el caso con más razón debes leer este artículo.…

¿Has ido al gimnasio con regularidad desde hace meses y no has sido capaz de poner algunos kilos de músculo en tu estructura? Si contestaste sí a alguna de estas preguntas, es hora de dar un paso atrás y hacer algunos planes. El proceso de…

Las navidades y sus compromisos se interponen en nuestra meta de conseguir un cuerpo musculoso y sin grasa, y es que la palabra navidad viene de la mano con cenas familiares y una gran ingesta de alimentos. Y es que no es por nada por lo…

Todos hemos sido novatos alguna vez en el mundo del culturismo, y probablemente todos hayamos cometido los mismos errores, comer poco, rutinas mal ordenadas, sin periodizar, tomar suplementos poco útiles y caros… la idea de este artículos…