Aumenta tu salud y mejora tu forma física (fitness) agregando quinoa a tu carrito de compras con más frecuencia. Indígenas de Sur América y considerada …
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Pon tu salud a un nivel más alto añadiendo más semillas de cáñamo en tu dieta. Si aún no las tienes en tu cocina, es …
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Durante las próximas Dos semanas vas a tener que guardar las camisas sin mangas y darle a tu amado cuerpo superior un descanso. Porque tienes …
Las guerras de proteínas parecen estar en pleno apogeo. Los suplementos de proteínas de suero han tenido un auge en el mercado durante décadas, pero …
Proteína A Base De Plantas Vs El Suero De Proteína Para Atletas Culturistas Leer más »
La creatina es uno de los suplementos deportivos más populares que se encuentran en el mercado a un precio razonable. Este artículo te permitirá separar …
10 Mitos Comunes Sobre El Efecto De La Creatina En Los Culturistas. Leer más »
¿Tienes dificultades para cumplir tus metas diarias de proteínas? Echa un vistazo a estas 4 recetas de batidos con alto contenido proteico y encuentra la …
4 Recetas De Proteínas Para el Día y Las Dudas Más Usuales Sobre La Whey Protein Leer más »
¿Crees que tienes que sacrificar todos tus alimentos favoritos cuando comienzas una nueva dieta? La verdad es que no. Aprende todo sobre la dieta flexible …
¿Podría Una Dieta Flexible Llevarte A Una Mayor Pérdida De Grasa? Leer más »
Aprende el por qué debes obtener las cantidades adecuadas de grasas esenciales para maximizar el crecimiento muscular y la pérdida de grasa. Todos hemos oído …
El Papel De Las Grasas Esenciales En El Culturismo Leer más »
En esta oportunidad vas a aprender todo sobre cómo comer más calorías para ayudarte a mantener una buena pérdida de grasa. ¡Sí, lo leíste bien! …
La Dieta Inversa: El Secreto De La Pérdida De Grasa A Largo Plazo. Leer más »
¿Sabrás cómo se elige un polvo de proteína de suero? ¿Te guías por la recomendación de un amigo en el gym y tomas lo que …
11 Polvos de Proteínas A Considerar En Tu Régimen De Alimentación Y Entrenamiento. Leer más »
Quizás has podido escuchar vagamente sobre la L- Valina como un aminoácido, pero eso no quiere decir que sepas mucho al respecto. La L- Valina …
El Poder De La L- Valina En El Desarrollo Muscular De Un Atleta Fitness Leer más »
Puede haber nueve aminoácidos esenciales, pero ninguno es más importante para un culturista que la leucina. Aquí está la última investigación sobre cómo este amino …
LEUCINA SUPLEMENTARIA: Como Actúa Sobre El Crecimiento Muscular Leer más »
No dejes que estos errores comunes te roben tus ganancias musculares. Si evitas cometer los errores que a continuación te mencionaremos, de seguro ayudarás a …
6 Errores De Un Culturista Por Lo Que No Le Es Posible Tonificar O Construir Músculos. Leer más »
El entrenamiento con pesas puede ser terapéutico y se recomienda para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. Por ejemplo, se recomienda que las …
Lucha Contra La Diabetes Y Conviértete En Un Culturista Leer más »
Las proteínas, los carbohidratos y las grasas son términos bastantes conocidos por la mayoría de los atletas, sin embargo, los aminoácidos, a pesar de la …
Porque La Lisina Es Vital En La Práctica Del Culturismo! Leer más »
La espalda es una parte del cuerpo que por lo general no se busca bajar de peso ya que es una zona poco visible para uno mismo. …
Existen dos formas posibles de definir “esteroides”. Una es la definición científica legítima, y luego existe otra definición social que ha surgido. La definición científica …
¿La Creatina Es Igual A Un Esteroide? ¿VERDAD O MENTIRA? Leer más »
La taurina es un aminoácido que al igual que la glutamina, está ganando más y más respeto por parte de los culturistas y los científicos …
TAURINA: Un Aminoácido Para Dar Energía En Tu Entrenamiento Leer más »
Los esteroides anabólicos no son para los adolescentes, y eso es definitivo! Si eres un adolescente obsesionado por tu aspecto físico y muscular sobre todo, …
Efectos Secundarios Del Uso De Esteroides Anabólicos En Los Adolescentes. Leer más »
Cuando escuchas la palabra calcio, la salud de los huesos es probablemente lo primero que se te viene a la mente. Sin duda, el calcio …
La Importancia Del Calcio En Los Músculos De Un Culturista Leer más »